Daily Yoga: Fitness+Meditation

روزانہ یوگا کے معمولات - ورزشوں کا ایک مؤثر مجموعہ ہے جو کام کرتا ہے۔

بہت سارے پیلیٹ پوز تلاش کرنا چاہتے ہیں؟

کیا آپ Pilates کے لیے موزوں پروگرام چاہتے ہیں؟

کیا Pilates کی کلاسیں بہت مہنگی ہیں؟

کیا یہ کلب سے گھر تک دور ہے؟

کیا آپ ایک ایپ میں Pilates اور مراقبہ فٹنس پوز ویڈیوز دونوں تلاش کرنا چاہیں گے؟

- ایک بہت ہی موثر ایپلی کیشن اور چربی جلانے کے پروگرام کے ساتھ مناسب وزن میں کمی

- سمارٹ ٹرینر اور تربیتی ویڈیوز کے ساتھ مبتدیوں کے لیے جو نقل و حرکت کی شکل کو درست اور صحیح طریقے سے دکھاتے ہیں

- بہترین لچک اور مثالی فٹنس

- نرم حرکتوں اور آرام دہ موسیقی کے ساتھ تناؤ کو کم کریں۔

- چہرے کی پیلیٹس کی مشقوں کے ساتھ چہرے کی تجدید

- پیلیٹس کے لیے مشقیں: پیٹ کے پٹھوں میں بہت مؤثر چربی جلانے کے لیے، تمام ٹانگوں کے پٹھوں کے لیے ورزش، ہاتھوں کے پٹھوں کے لیے ورزش، اور گھر میں، اطراف اور پیٹ میں چربی جلانا

شروع کرنے والوں کے لیے مفت ایپ:

زیادہ تر beginners پیچیدہ pilates کی نقل و حرکت سے ڈرتے ہیں اور اس کھیل میں نہیں آتے. اس مکمل طور پر مفت پروگرام میں، ہم نے آپ کے لیے نقل و حرکت کو آسان ترین طریقے سے تیار کیا ہے اور ہم انہیں انسٹرکٹر اور تربیتی ویڈیوز کے ذریعے آپ کو فراہم کرتے ہیں۔ آپ اس کھیل کے فوائد سے بھی لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

چربی جلانے والی ورزشیں:

کیا پائلٹس سے چربی کھونا واقعی ممکن ہے؟ مجھے ہاں کہنا پڑے گا اور اس چربی جلانے کے نتائج حیرت انگیز ہیں۔

گھر پر ورزش:

یہ مشقیں گھر یا کسی بھی جگہ پر کی جا سکتی ہیں جہاں آپ ورزش کر سکتے ہیں اور کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے، آپ یہ حرکات آسانی سے کر سکتے ہیں۔

اہم خصوصیات:

روزانہ پائلٹس چیلنجز، آسان سے مشکل مرحلہ بہ مرحلہ پروگرام کے عمل

اگر آپ ابتدائی ہیں، تو پیلیٹس پروگرام کے چیلنجز میں شامل ہوں اور آپ نتائج دیکھ کر حیران رہ جائیں گے۔ اگر آپ ابتدائی ہیں تو اس پروگرام کے ذریعے آپ آسانی سے قدم بہ قدم حرکات سیکھ سکتے ہیں اور تیس دنوں کے اندر پروفیشنل بن سکتے ہیں۔

اگر آپ پیلیٹس میں پیشہ ور ہیں، تو اس ایپ میں پیشہ ور افراد کے لیے چیلنجز ہیں لہذا آپ اسے استعمال کر سکتے ہیں۔

خصوصیات :

- مکمل طور پر مفت پروگرام

- روزانہ کی مشق - آسان اور مرحلہ وار مشقیں۔

- آلات کی ضرورت نہیں - مشقیں کرنے کے لیے آپ کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

- ہر سیشن میں ان حرکات کے ساتھ جسم کے تمام حصوں کو نشانہ بنائیں

- یہ پروگرام ابتدائی سے لے کر پیشہ ور افراد، بوڑھے اور جوانوں، خواتین اور مردوں کے لیے موزوں ہے۔

- روزانہ یاد دہانی کا سیکشن - آپ تربیت کے وقت کے لئے ایپ میں یاد دہانیوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔

- یہ پروگرام چربی جلانے، کولہوں کا سائز بڑھانے، چھاتیوں کا سائز بڑھانے اور چربی کم کرنے کے لیے مفید ہے۔

- بہت موزوں کھینچنے والی مشقیں۔

- حرکات اور خصوصی موسیقی سے تناؤ کو کم کریں۔

-30 دن کی پیلیٹس کی مشقیں۔

- پروگرام کا متعدد زبانوں میں ترجمہ

- چہرے کا پیلیٹس سیکشن جو آپ کی جلد کو جوان کرتا ہے۔

- اضافی چربی کا حساب لگانے کے لئے BMI سیکشن

اپنی پیشرفت کو ٹریک اور ریکارڈ کریں!

پیلیٹس کے کیا فوائد ہیں؟

پائلٹس کے ساتھ اپنے دن کی شروعات یقینی بنائیں، پیلیٹ کے ساتھ اپنی کرنسی کو بہتر بنائیں

pilates بہت مفید ہے.

Pilates واحد جسمانی اور ذہنی ورزش ہے۔

آپ کے جسم کو مضبوط بنانے اور آپ کی ناقابل یقین توانائی بڑھانے کے علاوہ، یہ آپ کے دماغ اور روح کو بھی پرسکون کرتا ہے۔ اس دوران آپ کا ارتکاز بڑھے گا اور آپ کو بہت آرام دہ نیند آئے گی۔ اور یہاں اچھی خبر یہ ہے کہ پائلٹس کی تمام مشقیں آلات کے بغیر کی جاتی ہیں۔