Daily Yoga: Fitness+Meditation

দৈনিক যোগব্যায়াম রুটিন - ব্যায়ামের একটি কার্যকর সেট যা কাজ করে

প্রচুর পাইলেট পোজ খুঁজে পেতে চান?

আপনি Pilates জন্য একটি উপযুক্ত প্রোগ্রাম চান?

Pilates ক্লাস কি খুব ব্যয়বহুল?

এটা কি ক্লাব থেকে বাড়ি অনেক দূরে?

আপনি কি একটি অ্যাপে Pilates এবং মেডিটেশন ফিটনেস পোজ ভিডিও উভয়ই খুঁজে পেতে চান?

- একটি খুব কার্যকর প্রয়োগ এবং চর্বি বার্ন প্রোগ্রাম সঙ্গে সঠিক ওজন হ্রাস

- একজন স্মার্ট প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষণ ভিডিও সহ নতুনদের জন্য যা নড়াচড়ার ফর্মটি সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে দেখায়

- চমৎকার নমনীয়তা এবং আদর্শ ফিটনেস

- মৃদু নড়াচড়া এবং শিথিল সঙ্গীতের মাধ্যমে চাপ কমিয়ে দিন

- ফেসিয়াল পাইলেটস ব্যায়ামের মাধ্যমে মুখের পুনরুজ্জীবন

- পাইলেটস অনুশীলনের জন্য: খুব কার্যকর চর্বি পোড়ানো, পেটের পেশীতে, সমস্ত পায়ের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম, হাতের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম, এবং ফ্ল্যাঙ্কস এবং পেটে চর্বি পোড়ানো, বাড়িতে

নতুনদের বিনামূল্যে অ্যাপের জন্য pilates:

বেশিরভাগ নতুনরা জটিল pilates আন্দোলন থেকে ভয় পায় এবং এই খেলায় আসে না। এই সম্পূর্ণ বিনামূল্যের প্রোগ্রামে, আমরা আপনার জন্য আন্দোলনগুলিকে সহজতম উপায়ে সিমুলেট করেছি এবং আমরা সেগুলি আপনাকে প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষণের ভিডিওগুলির মাধ্যমে সরবরাহ করি। আপনিও এই খেলার সুবিধা উপভোগ করতে পারেন

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট:

পাইলেট দিয়ে কি সত্যিই চর্বি হারানো সম্ভব? আমি হ্যাঁ বলতে হবে এবং এই চর্বি বার্ন ফলাফল আশ্চর্যজনক

বাড়িতে ব্যায়াম:

এই ব্যায়ামগুলি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে যেখানে আপনি ব্যায়াম করতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি সহজেই এই মুভমেন্টগুলি করতে পারেন।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

দৈনিক পাইলেটস চ্যালেঞ্জ, সহজ থেকে কঠিন ধাপে ধাপে প্রোগ্রাম প্রক্রিয়া

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, তাহলে পাইলেটস প্রোগ্রামের চ্যালেঞ্জে যোগ দিন এবং ফলাফল দেখে আপনি অবাক হবেন। আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, এই প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনি ধাপে ধাপে নড়াচড়া শিখতে পারবেন এবং ত্রিশ দিনের মধ্যে পেশাদার হয়ে উঠতে পারবেন।

আপনি যদি পাইলেটে পেশাদার হন তবে এই অ্যাপটিতে পেশাদারদের জন্য চ্যালেঞ্জ রয়েছে যাতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন

বৈশিষ্ট্য:

- সম্পূর্ণ বিনামূল্যে প্রোগ্রাম

- দৈনিক অনুশীলন - সহজ এবং ধাপে ধাপে ব্যায়াম

- সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - ব্যায়াম করার জন্য আপনার কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

- প্রতিটি সেশনে এই নড়াচড়া দিয়ে শরীরের সমস্ত অংশকে লক্ষ্য করুন

- এই প্রোগ্রামটি নতুন থেকে শুরু করে পেশাদার, বৃদ্ধ এবং যুবক, মহিলা এবং পুরুষদের জন্য উপযুক্ত

- দৈনিক অনুস্মারক বিভাগ - আপনি প্রশিক্ষণ সময়ের জন্য অ্যাপে অনুস্মারক ব্যবহার করতে পারেন

- এই প্রোগ্রামটি চর্বি পোড়ানো, নিতম্বের আকার বাড়ানো, স্তনের আকার বৃদ্ধি এবং চর্বি কমাতে কার্যকর।

- খুব উপযুক্ত স্ট্রেচিং ব্যায়াম

- নড়াচড়া এবং বিশেষ সঙ্গীতের মাধ্যমে চাপ কমিয়ে দিন

-30 দিনের পাইলেটস ব্যায়াম

- একাধিক ভাষায় প্রোগ্রামের অনুবাদ

- ফেসিয়াল পাইলেটস বিভাগ যা আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে

- অতিরিক্ত চর্বি গণনা করতে BMI বিভাগ

ট্র্যাক এবং আপনার অগ্রগতি রেকর্ড!

পাইলেটের সুবিধা কী?

pilates দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে ভুলবেন না, pilates দিয়ে আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন

pilates খুব দরকারী।

পাইলেটস হল একমাত্র শারীরিক এবং মানসিক ব্যায়াম

আপনার শরীরকে শক্তিশালী করা এবং আপনার অবিশ্বাস্য শক্তি বৃদ্ধি করার পাশাপাশি, এটি আপনার মন এবং আত্মাকেও শান্ত করে। এই সময়ে, আপনার একাগ্রতা বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি খুব আরামদায়ক ঘুম পাবেন। এবং এখানে ভাল খবর হল যে সমস্ত পাইলেট ব্যায়াম সরঞ্জাম ছাড়াই করা হয়