Lindora Wellness

afvallen + welzijn

Denk gezond, wees gezond. Ontdek hoe een mentaliteitsverandering leidt tot gezondere gewoontes en het behalen van je afslankdoelen.

Lindora Wellness maakt gebruik van door onderzoek ondersteunde psychologie en onderwijs om u te helpen uw manier van denken te veranderen, zodat u vast kunt houden aan gezonde gewoonten, uw gewichtsdoelen kunt bereiken en meer dan ooit kunt genieten van lichaamsbeweging en voedzaam eten.

Zo bereikt u uw gezondheids- en gewichtsdoelen:

- Leer te denken als de gezondere jij: bekijk, lees of luister naar videolessen in slechts drie minuten per dag en ontdek meer over plezier hebben met bewegen, genieten van de smaken van gezond voedsel en dankbaarheid oefenen voor ons lichaam en geest .

- Maak gezonde gewoonten automatisch: bouw duurzame gewoonten op die speciaal voor u zijn gekozen op basis van uw doelen. Deze gewoonten zullen uiteindelijk de basis worden die de gezondere jij ondersteunt.

- Gewichtsverlies zou in je hoofd moeten beginnen, niet op je bord: bekrachtig wat je leert met interactieve mentale oefeningen, meditaties en tot nadenken stemmende reflecties.

Binnen een paar weken zul je merken dat je kleine veranderingen aanbrengt die leiden tot grote keuzes, of het nu gaat om langzamer eten, meer genieten van lichaamsbeweging of meer aandacht besteden aan je hongersignalen. Je zult je nieuwe manier van denken in gewoontes inbouwen, zodat je gezond leven op de lange termijn wordt.

Levenslange verandering komt voort uit de keuzes die we elke dag maken. Daarom, als je gezonder denkt, zal je lichaam volgen.