Lindora Wellness

kilo kaybı + sağlık

Sağlıklı düşün, sağlıklı ol. Zihniyetteki bir değişikliğin nasıl daha sağlıklı alışkanlıklara ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yol açtığını keşfedin.

Lindora Wellness, sağlıklı alışkanlıklara bağlı kalabilmeniz, kilo hedeflerinize ulaşabilmeniz ve egzersiz ve besleyici gıdaların her zamankinden daha fazla tadını çıkarabilmeniz için zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olmak için araştırmaya dayalı psikoloji ve eğitim kullanır.

Sağlık ve kilo hedeflerinize nasıl ulaşacağınız aşağıda açıklanmıştır:

- Nasıl daha sağlıklıymış gibi düşüneceğinizi öğrenin: Günde sadece üç dakika ayırarak video derslerini izleyin, okuyun veya dinleyin ve egzersiz yaparak eğlenmek, sağlıklı yiyeceklerin lezzetlerinin tadını çıkarmak ve bedenimiz ve zihnimiz için şükran duyma hakkında daha fazlasını keşfedin. .

- Sağlıklı alışkanlıkları otomatik hale getirin: Hedeflerinize göre sizin için özel olarak seçilmiş sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturun. Bu alışkanlıklar sonunda daha sağlıklı olmanızı destekleyen temel haline gelecektir.

- Kilo kaybı tabağınızda değil, kafanızda başlamalıdır: Öğrendiklerinizi interaktif zihinsel egzersizler, meditasyonlar ve düşündürücü yansımalarla pekiştirin.

Sadece birkaç hafta içinde, ister daha yavaş yemek yemek, ister egzersiz yapmaktan daha fazla keyif almak veya açlık ipuçlarınıza daha fazla dikkat etmek olsun, büyük seçimlere yol açan küçük değişiklikler yaptığınızı fark edeceksiniz. Sağlıklı yaşamınızın uzun vadeli olması için yeni düşünce tarzınızı alışkanlıklar haline getireceksiniz.

Yaşam boyu değişim, her gün yaptığımız seçimlerden gelir. Bu yüzden sağlıklı düşündüğünüzde vücudunuz da peşinden gelecektir.