Lindora Wellness

похудение + здоровье

Думай о здоровье, будь здоров. Узнайте, как изменение мышления приводит к более здоровым привычкам и достижению целей по снижению веса.

Lindora Wellness использует основанные на исследованиях психологию и образование, чтобы помочь вам изменить свое мышление, чтобы вы могли придерживаться здоровых привычек, достигать своих целей в отношении веса и получать больше удовольствия от упражнений и питательной пищи, чем когда-либо прежде.

Вот как вы достигнете своих целей в отношении здоровья и веса:

- Узнайте, как мыслить так, как будто вы более здоровы: всего за три минуты в день смотрите, читайте или слушайте видеоуроки и узнайте больше о том, как получать удовольствие от упражнений, наслаждаться вкусом здоровой пищи и испытывать благодарность к своему телу и разуму. .

- Сделайте здоровые привычки автоматическими: создавайте устойчивые привычки, специально выбранные для вас на основе ваших целей. Эти привычки в конечном итоге станут основой, которая поможет вам стать здоровее.

- Потеря веса должна начинаться в вашей голове, а не на вашей тарелке: закрепите то, что вы узнали, с помощью интерактивных умственных упражнений, медитаций и наводящих на размышления размышлений.

Всего через несколько недель вы заметите, что делаете небольшие изменения, которые приводят к большому выбору, будь то медленнее есть, больше получать удовольствия от физических упражнений или уделять больше внимания своим сигналам голода. Вы превратите свой новый образ мышления в привычку, чтобы ваш здоровый образ жизни стал долгосрочным.

Изменения на всю жизнь происходят от выбора, который мы делаем каждый день. Вот почему, когда вы думаете о здоровом образе жизни, ваше тело последует за вами.