Lindora Wellness

utrata masy ciała + wellness

Myśl zdrowo, bądź zdrowy. Dowiedz się, jak zmiana sposobu myślenia prowadzi do zdrowszych nawyków i osiągnięcia celów związanych z odchudzaniem.

Lindora Wellness wykorzystuje psychologię i edukację popartą badaniami, aby pomóc Ci zmienić nastawienie, tak abyś mógł trzymać się zdrowych nawyków, osiągnąć cele związane z wagą i cieszyć się ćwiczeniami i pożywnym jedzeniem bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

Oto jak osiągniesz swoje cele zdrowotne i wagowe:

- Naucz się myśleć, jak jesteś zdrowszy: w ciągu zaledwie trzech minut dziennie obejrzyj, czytaj lub słuchaj lekcji wideo i dowiedz się więcej o dobrej zabawie z ćwiczeniami, delektowaniu się smakami zdrowej żywności i praktykowaniu wdzięczności za nasze ciało i umysł .

- Automatyzuj zdrowe nawyki: Zbuduj zrównoważone nawyki specjalnie wybrane dla Ciebie w oparciu o Twoje cele. Te nawyki w końcu staną się podstawą, która wspiera zdrowszego Ciebie.

- Utrata wagi powinna zacząć się w twojej głowie, a nie na talerzu: wzmacniaj to, czego się uczysz, interaktywnymi ćwiczeniami umysłowymi, medytacjami i refleksjami prowokującymi do myślenia.

W ciągu zaledwie kilku tygodni zauważysz, że wprowadzasz małe zmiany, które prowadzą do wielkich wyborów, czy to wolniej jedząc, bardziej ciesząc się ćwiczeniami, czy zwracasz większą uwagę na sygnały głodu. Przekształcisz swój nowy sposób myślenia w nawyki, aby Twoje zdrowe życie stało się długoterminowe.

Zmiana na całe życie wynika z wyborów, których dokonujemy każdego dnia. Dlatego, gdy myślisz zdrowo, twoje ciało podąży za tym.