Lindora Wellness

ลดน้ำหนัก+สุขภาพดี

คิดดีมีสุขภาพแข็งแรง ค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงทางความคิดนำไปสู่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพและบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้อย่างไร

Lindora Wellness ใช้จิตวิทยาและการศึกษาที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีคิด เพื่อให้คุณมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ บรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนัก และเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าที่เคย

นี่คือวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและน้ำหนักของคุณ:

- เรียนรู้วิธีคิดเหมือนคุณสุขภาพดีขึ้น: ในเวลาเพียงสามนาทีต่อวัน ดู อ่าน หรือฟังบทเรียนวิดีโอ และค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน เพลิดเพลินกับรสชาติของอาหารเพื่อสุขภาพ และฝึกความกตัญญูต่อร่างกายและจิตใจของเรา .

- สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพโดยอัตโนมัติ: สร้างนิสัยที่ยั่งยืนซึ่งเลือกมาสำหรับคุณโดยเฉพาะตามเป้าหมายของคุณ นิสัยเหล่านี้จะกลายเป็นรากฐานที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในที่สุด

- การลดน้ำหนักควรเริ่มที่หัวของคุณ ไม่ใช่ในจานของคุณ: เสริมสิ่งที่คุณเรียนรู้ด้วยการออกกำลังกายทางจิตแบบโต้ตอบ การทำสมาธิ และการสะท้อนที่กระตุ้นความคิด

ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าตัวเองเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยซึ่งนำไปสู่ทางเลือกที่ยิ่งใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการกินช้าลง เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายมากขึ้น หรือการให้ความสำคัญกับสัญญาณความหิวของคุณมากขึ้น คุณจะสร้างวิธีคิดใหม่ให้เป็นนิสัยเพื่อให้การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

การเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตมาจากการเลือกที่เราทำทุกวัน นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคุณคิดว่าสุขภาพดีขึ้น ร่างกายของคุณก็จะตามมา