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減肥+健康
思考健康，保持健康。了解思維方式的轉變如何帶來更健康的習慣並實現您的減肥目標。
Lindora Wellness 使用研究支持的心理學和教育來幫助您轉變思維方式，以便您能夠堅持健康的習慣，達到您的體重目標，並比以往任何時候都更享受運動和營養食品。
以下是您實現健康和體重目標的方法：
- 學習如何像更健康的自己一樣思考：每天只需三分鐘，觀看、閱讀或收聽視頻課程，了解更多關於鍛煉的樂趣、享受健康食品的味道以及對我們的身心感恩的更多信息.
- 自動養成健康習慣：根據您的目標建立專門為您選擇的可持續習慣。這些習慣最終將成為支持您更健康的基礎。
- 減肥應該從你的頭腦開始，而不是在你的盤子裡：通過互動的心理練習、冥想和發人深省的反思來強化你學到的東西。
在短短幾週內，您會注意到自己做出的微小改變會導致重大選擇，無論是吃得慢一點，多享受運動，還是更加註意飢餓信號。您將把新的思維方式養成習慣，從而使您的健康生活變得長久。
終生的改變來自我們每天所做的選擇。這就是為什麼，當您認為更健康時，您的身體也會隨之而來。
最新版本1.0.0更新日誌
Last updated on 2024年01月07日
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Lindora Wellness
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2024年01月07日