Lindora Wellness

giảm cân + sức khỏe

Suy nghĩ lành mạnh, lành mạnh. Khám phá cách thay đổi tư duy dẫn đến thói quen lành mạnh hơn và đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Lindora Wellness sử dụng tâm lý học và giáo dục được hỗ trợ bởi nghiên cứu để giúp bạn thay đổi tư duy của mình để bạn có thể duy trì thói quen lành mạnh, đạt được mục tiêu cân nặng của mình và tận hưởng các bài tập thể dục và thực phẩm bổ dưỡng hơn bao giờ hết.

Đây là cách bạn sẽ đạt được các mục tiêu về sức khỏe và cân nặng của mình:

- Học cách suy nghĩ như bạn càng khỏe mạnh: Chỉ trong ba phút mỗi ngày, xem, đọc hoặc nghe các bài học video và khám phá thêm về niềm vui khi tập thể dục, thưởng thức hương vị của thực phẩm lành mạnh và thực hành lòng biết ơn đối với cơ thể và tâm trí của chúng ta .

- Tự động tạo thói quen lành mạnh: Xây dựng thói quen bền vững được chọn riêng cho bạn dựa trên mục tiêu của bạn. Những thói quen này cuối cùng sẽ trở thành nền tảng hỗ trợ bạn khỏe mạnh hơn.

- Việc giảm cân nên bắt đầu trong đầu bạn chứ không phải trên đĩa: Hãy củng cố những gì bạn học được bằng các bài tập tương tác về tinh thần, thiền định và phản xạ kích thích tư duy.

Chỉ trong vài tuần, bạn sẽ nhận thấy bản thân có những thay đổi nhỏ dẫn đến những lựa chọn lớn, cho dù đó là ăn chậm hơn, thích tập thể dục hơn hay chú ý hơn đến dấu hiệu đói của mình. Bạn sẽ xây dựng lối suy nghĩ mới của mình thành thói quen để cuộc sống lành mạnh của bạn trở nên lâu dài.

Thay đổi suốt đời đến từ những lựa chọn mà chúng ta thực hiện hàng ngày. Đó là lý do tại sao, khi bạn nghĩ rằng khỏe mạnh hơn, cơ thể của bạn sẽ làm theo.