Programme de musculation - SP

Program bina badan peribadi anda, buku jurulatih & latihan anda

Latihan SP direka untuk menjadi aplikasi bina badan terbaik.

Percuma dan bebas iklan, ia menawarkan semua yang anda perlukan untuk maju.

Dapatkan program bina badan yang diperibadikan, tuliskan siri anda dalam buku nota latihan anda, terima objektif daripada jurulatih peribadi anda dan akhirnya maju!

Ciri-ciri utama Latihan SP:

• Program bina badan yang diperibadikan, mengikut kekangan anda (sakit, masa, peralatan, dll.) dan objektif anda. Sama ada anda berada di rumah, di gim di rumah, atau di gim, anda akan mempunyai program terbaik untuk situasi anda

• Jurulatih bina badan: objektif anda (set, berat, ulangan, rehat) berkembang dengan setiap sesi, melalui kitaran perkembangan (seperti 5x5 atau 5/3/1 yang terkenal tetapi digunakan untuk penambahan otot!)

• Buku nota bina badan: buat sesi anda, catatkan siri anda, kira ulangan anda

• Jam randik: jejak masa rehat anda

• + 250 latihan (video, otot yang disasarkan, anatomi, pelaksanaan, bahaya), di gim atau di gim di rumah, pada mesin, bar atau dumbbell

• Statistik: lihat kemajuan anda

• Aras, pada semua latihan utama: tekan bangku, mencangkung, tarik ke atas, turun...

• Penyegerakan awan, dengan cache: simpan sejarah anda seumur hidup, tanpa gangguan

• Percuma, tiada iklan, tiada had masa: naik taraf kepada versi PRO untuk pergi lebih jauh

Apa yang pengguna kami katakan:

• "Aplikasi terbaik untuk maju dalam bina badan jika anda tidak boleh mendapatkan jurulatih" - Anthony

• "Seorang jurulatih dalam poket anda Sangat berguna untuk maju dengan bijak dan pantas" - Thibaud

• "Apl bina badan yang sangat baik, pastinya yang terbaik untuk kemajuan! Aplikasi yang mudah digunakan dan sangat berkesan untuk menjejaki latihan dan kemajuan anda dengan setiap sesi. Jurulatih kecil sebenar di hujung jari anda." - morethanathlete

• "Ampli lengkap yang sangat baik yang membolehkan anda merakam sesi anda dan merancang sesi seterusnya" - Snap

• "Aplikasi terbaik pada pendapat saya untuk menguruskan latihan bina badan. Sorotan besar ialah kitaran perkembangan yang dijana secara automatik untuk setiap senaman." - William

• "Aplikasi yang sangat baik sejak kemas kini dan ketibaan jurulatih maya saya terus berkembang" - Loic

PROGRAM PEMBINAAN BADAN PERIBADI ANDA

Bergantung pada kekangan anda, peralatan anda, masa anda yang tersedia, serta objektif anda, aplikasi akan memberikan anda program bina badan yang diperibadikan.

Sama ada anda berada di gim atau di gim di rumah, sama ada anda mengalami sakit di bahu, siku, bahagian bawah belakang... anda akan mendapat jaminan mempunyai program latihan kekuatan yang disesuaikan dengan keperluan anda.

JURULATIH BINA BADAN

Program yang baik adalah baik, tetapi ia tidak menggantikan pemantauan sebenar, bimbingan.

Untuk menangani masalah ini, kami menyepadukan pengalaman Rudy Coia, jurulatih, pengarang dan jurulatih, dan kaedahnya, kitaran kemajuan. Diperolehi daripada kitaran kekuatan powerlifting (5x5, 5/3/1, dsb.), ia telah disesuaikan dengan amalan bina badan untuk hipertrofi.

Pada setiap sesi, untuk setiap senaman, jurulatih bina badan anda akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dan objektif ini akan berubah dari sesi ke sesi. Oleh itu, anda akan tahu apa yang perlu dilakukan dari segi siri, ulangan, pemberat, masa rehat, untuk maju sebaik mungkin.

BUKU NOTA BINA BADAN

Latihan SP juga bermaksud kebebasan untuk mencipta dan menilai sesi dan siri anda sendiri.

Dengan diari latihan 2.0 anda, buku nota bina badan (hebat!) anda, anda akan dapat mengikuti prestasi anda dari sesi ke sesi.

Jejak kemajuan anda, secara global dengan statistik pada set, berat, ulangan, tan, masa rehat atau setempat, dengan paparan kalendar.

Apa yang anda tunggu untuk maju?