Carnet de musculation & Coach

無料のボディビル プログラム、トレーニング ブック、ボディビル コーチ

SP Training は、最高のボディビルディング アプリとなるように設計されました。

無料で広告なしで、進歩するために必要なものがすべて提供されます。

無料のボディビル プログラムを入手し、トレーニング ノートにシリーズを書き留め、パーソナル コーチから目標を受け取り、最後に進歩しましょう。

SP トレーニングの主な特徴:

• ボディビルディングノート: セッションを作成し、シリーズをメモし、繰り返しをカウントします。

• ボディービルコーチ: 目標 (セット、ウェイト、反復、休憩) は、進行サイクル (有名な 5x5 や 5/3/1 などですが、筋肉の増加に適用されます) を介してセッションごとに進化します。

• 誰でも楽しめるボディービルプログラム：全身、半身、上半身、PPL、またはスプリット

• ストップウォッチ: 休憩時間を記録します。

• ジムまたはホームジム、マシン、バー、またはダンベルを使用した + 250 のエクササイズ (ビデオ、対象となる筋肉、解剖学、実行、危険)

• 統計: 進捗状況を表示します。

• すべての主要なエクササイズのレベル: ベンチプレス、スクワット、懸垂、ディップス...

• キャッシュを使用したクラウド同期: 履歴を中断することなく永久に保存します。

• 無料、広告なし、時間制限なし: PRO バージョンにアップグレードしてさらに進んでください

ユーザーの声:

• 「コーチを雇えない場合にボディービルを上達させるための最良のアプリケーション」 - アンソニー

• 「ポケットの中にコーチがあり、知的かつ迅速に進歩するのに非常に役立ちます。」 - ティボー

• 「優れたボディービル アプリ。間違いなく進歩に最適です。トレーニングを追跡し、各セッションの進歩を確認するための使いやすく、非常に効果的なアプリケーションです。すぐに使える本物の小さなコーチです。」 - モアザンアスリート

• 「セッションを録音し、次のセッションを計画できる、非常に優れた完成度の高いアンプ」 - Snap

• 「私の意見では、ボディビルのワークアウトを管理するための最高のアプリケーションです。最大のハイライトは、各エクササイズに対して自動的に生成される進行サイクルです。」 - ウィリアム

• 「素晴らしいアプリケーションです! アップデートと仮想コーチの到着以来、私は継続的に進歩してきました。」 - Loic

ボディビルディングのノートブック

2.0 トレーニング ダイアリー、つまり (スーパー!) ボディビルディング ノートブックを使用すると、セッションごとにパフォーマンスを簡単に追跡できるようになります。

私たちのエクササイズで独自のセッションを作成するか、次の筋力トレーニング プログラムのいずれかを使用してください: 全身、半身、上下半身、プッシュプルレッグ、スプリット。

ジムでもホームジムでも、バーベルやダンベルを使ってトレーニングしている場合でも、SP Training は完璧なボディビルディング ノートブックです。

セット、重量、繰り返し、トン数、休憩時間の統計を使用してグローバルに、またはカレンダー ビューを使用してローカルに進捗状況を追跡します。

ボディビルディングコーチ

優れたプログラムは優れていますが、実際のモニタリングやコーチングに代わるものではありません。

この問題に対処するために、私たちはコーチ、著者、トレーナーであるルディ・コイアの経験と彼のメソッドである進歩サイクルを統合します。パワーリフティングの筋力サイクル (5x5、5/3/1 など) から派生したもので、筋肥大を目的としたボディビルの実践に適応されています。

各セッション、各エクササイズで、ボディービルコーチが、セット数、回数、使用する重量、休憩時間などの観点から何をすべきかを指示します。

自分自身をやる気にさせましょう！

ベンチプレス、スクワット、懸垂、ディップス、デッドリフトなど、最も代表的なエクササイズすべてで SuperPhysique クラブ レベルに合格しましょう。

あなたの進歩は待ってくれません。停滞を止め、SP トレーニングをダウンロードして、最終的に身体的な目標を達成してください。

法的通知: SP トレーニング アプリケーションは、次のようなボディビル ログブック、トレーニング ブック、またはボディビル ジャーナル アプリケーションと提携していません: Strong、Hevy、Jefit、Fitbod、Hercule、FitX、Muscle Booster、MyFitCoach、FitBit、Bodybuilding Notebook、Basic-fit、 MyFitnessPal、Better me、Fit Notes、Gym Fitness、GymBook、または Heavyset。