Use APKPure App
Get Programme musculation - SP old version APK for Android
আপনার প্রোগ্রাম, কোচ এবং বডি বিল্ডিং নোটবুক। এসপি প্রশিক্ষণ নিয়ে অগ্রগতি
আপনি কি আপনার অগ্রগতিতে স্থবির? আপনি একটি কার্যকর এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম খুঁজছেন? এসপি ট্রেনিং হল আপনার বডি বিল্ডিং লক্ষ্য অর্জনের সম্পূর্ণ সমাধান 🎯।
মূল বৈশিষ্ট্য:
• আপনার উদ্দেশ্য এবং প্রাপ্যতা ব্যক্তিগতকৃত একটি প্রোগ্রাম প্রাপ্ত.
• কোচের মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন উদ্দেশ্য প্রাপ্ত.
• আপনার সেশন তৈরি করুন এবং আপনার বডি বিল্ডিং নোটবুকে আপনার সিরিজ নোট করুন।
বিল্ট-ইন স্টপওয়াচ দিয়ে আপনার বিশ্রামের সময়গুলি ট্র্যাক করুন৷
• 250টি ব্যায়ামের লাইব্রেরি, জড়িত পেশী এবং সতর্কতা অবলম্বন করুন।
• ক্লাউড সিঙ্ক্রোনাইজেশনের জন্য আপনার ইতিহাসকে জীবনের জন্য রাখুন।
অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে এবং বিজ্ঞাপন-মুক্ত। আপনি যদি আরও যেতে চান, PRO মোডে স্যুইচ করতে দ্বিধা করবেন না।
⭐ আমাদের ব্যবহারকারীরা কি বলে
• "একটি বিপ্লব, এই বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন! শুধুমাত্র আমাদের যা করতে হবে তা হল আমাদের সরঞ্জাম এবং আমাদের উপলব্ধ সময়ের তালিকা, এবং অ্যাপ্লিকেশনটি আমাদের একটি টার্নকি প্রোগ্রাম দেয়। আমাদের যা করতে হবে তা হল নিজেদেরকে নির্দেশিত হতে দিন, সেরা!!! "
• "খুব খুব ভাল বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন। খুব সম্পূর্ণ। ব্যবহার করা সহজ। এটি মনিটরিং এবং সময়সূচী সেশনগুলিকে অনেক সহজ করে তোলে। নির্দেশিত পরিকল্পনার কথা উল্লেখ না করা 💪। এটি আমার সমস্ত সেশনের সময় আমার সাথে থাকে।"
🏋️ একটি কাস্টমাইজড প্রোগ্রাম
ফুল বডি, হাফ বডি, পিপিএল, স্প্লিট... আপনি জানেন না কোন স্প্লিট বেছে নেবেন?
আপনি কি একটি নির্দিষ্ট পেশীতে ফোকাস করতে চান, কিন্তু আপনি জানেন না কোন ব্যায়াম করতে হবে?
আপনি প্রতি সেশনে এক ঘন্টার জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারেন?
আপনি কি শুধুমাত্র একটি বেঞ্চ এবং কিছু dumbbells অ্যাক্সেস আছে?
আমরা আপনাকে একটি টার্নকি প্রোগ্রাম অফার করি যা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা পূরণ করে।
🎯 আপনার ব্যক্তিগত কোচ
এসপি ট্রেনিং আপনাকে ব্যায়ামের তালিকার চেয়ে অনেক বেশি কিছু দেয়।
প্রতিটি সেশনে, সেটের সংখ্যা, পুনরাবৃত্তি, ব্যবহারের ওজন এবং বাকি সময়গুলি নির্দিষ্ট করে তাদের প্রত্যেকের জন্য ঠিক কী করতে হবে তা আমরা আপনাকে বলি।
উদ্দেশ্যের এই বিবর্তন হল আমরা প্রগতির চক্রের নাম করি না।
পাওয়ারলিফটিং শক্তি চক্র (5x5, 5/3/1) থেকে আসা, তারা রুডি কোইয়া দ্বারা হাইপারট্রফিতে অভিযোজিত হয়েছে, কোচ হিসাবে তার 15 বছরের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে।
আমরা আপনাকে সহজভাবে অনুভূত অসুবিধা (RPE, RIE) নোট করতে বলব এবং আমরা অন্য সবকিছুর যত্ন নেব।
📅 একটি নোটবুক, একটি প্রশিক্ষণ জার্নাল
এসপি ট্রেনিং আপনার হাত জোর করে না. আপনি যদি ইতিমধ্যেই স্বয়ংসম্পূর্ণ হন তবে আপনি এটি একটি প্রশিক্ষণ জার্নাল হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যাপে তালিকাভুক্ত 250টি ব্যায়াম থেকে বেছে নিয়ে আপনি আপনার ইচ্ছামতো আপনার সেশনগুলি তৈরি এবং পরিবর্তন করতে স্বাধীন।
🏆 সুপারফিজিক্যাল ক্লাব
SP ট্রেনিং ক্লাব সুপারফিজিকে প্রাণবন্ত করে চলেছে।
বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াট, পুল-আপের মতো বডি বিল্ডিংয়ের রাজা ব্যায়ামগুলিতে আপনার স্তরগুলি পাস করুন... আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন এবং একজন কিংবদন্তি হয়ে উঠুন!
🏋️ আপনার সেরা প্রশিক্ষণ সঙ্গী
আপনার প্রশিক্ষণ এবং সেশন থেকে সেশনে অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য এসপি ট্রেনিং সেরা হাতিয়ার হিসাবে দাঁড়িয়েছে।
আপনি কি পাওয়ারলিফটিং, ভারোত্তোলন, ক্রসফিট অনুশীলন করেন... এবং আপনার কি বিশেষ চাহিদা আছে?
আমাদের কাছে এসে এটি সম্পর্কে বলতে দ্বিধা করবেন না, আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করতে পেরে আনন্দিত হব।
আইনি দাবিত্যাগ: SP ট্রেনিং অ্যাপটি হেভি, জিম, ব্লাস্ট, ফিটনোটস – জিম ওয়ার্কআউট লগ, ফ্রিলেটিক্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট, স্ট্রেংথলগ – ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার, স্ট্রং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার জিম লগ, স্ট্রংলিফ্টের মতো কোনও ওয়ার্কআউট লগ বা ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির সাথে অনুমোদিত নয়।
সর্বশেষ সংস্করণ 4.7.5 এ নতুন কী
Last updated on Feb 26, 2026
Bug fixes when editing sessions (exercise order, session name…) in cases where the phone has a very poor internet connection.
Without the appropriate permissions, the beep from the "Sound via alarm" mode will no longer trigger, to prevent crashes.
অনুবাদ লোড হচ্ছে...
Programme musculation - SP
4.7.5 by SuperPhysique
Feb 26, 2026