SP Coach Carnet de musculation

Bezpłatne programy kulturystyczne, książka treningowa i trener kulturystyki

SP Training został zaprojektowany jako najlepsza aplikacja do kulturystyki.

Darmowy i wolny od reklam, oferuje wszystko, czego potrzebujesz, aby robić postępy.

Zdobądź darmowy program kulturystyki, zapisz swoje serie w zeszycie treningowym, otrzymuj cele od swojego osobistego trenera i wreszcie postępuj!

Kluczowe cechy szkolenia SP:

• Notatnik kulturystyki: twórz swoje sesje, zapisuj serie, licz powtórzenia

• Trener kulturystyki: Twoje cele (serie, ciężary, powtórzenia, odpoczynek) ewoluują z każdą sesją, poprzez cykle progresji (jak słynne 5x5 lub 5/3/1, ale w zastosowaniu do przyrostu mięśni!)

• Programy kulturystyczne dla każdego: całe ciało, połowa ciała, górna część dolna, PPL lub Split

• Stoper: śledź czas odpoczynku

• + 250 ćwiczeń (wideo, ukierunkowane mięśnie, anatomia, wykonanie, zagrożenia), na siłowni lub w domowej siłowni, na maszynie, drążku lub hantlach

• Statystyki: przeglądaj swoje postępy

• Poziomy we wszystkich głównych ćwiczeniach: wyciskanie na ławce, przysiady, podciąganie, dipy...

• Synchronizacja w chmurze z pamięcią podręczną: przechowuj historię na całe życie, bez przerw

• Bezpłatnie, bez reklam, bez ograniczeń czasowych: uaktualnij do wersji PRO, aby przejść dalej

Co mówią nasi użytkownicy:

• „Najlepsza aplikacja do robienia postępów w kulturystyce, jeśli nie możesz znaleźć trenera” – Anthony

• „Trener w Twojej kieszeni Bardzo przydatny do inteligentnego i szybkiego rozwoju” – Thibaud

• „Doskonała aplikacja do kulturystyki, z pewnością najlepsza do robienia postępów! Łatwa w użyciu i bardzo skuteczna aplikacja do śledzenia treningu i postępów z każdą sesją. Prawdziwy mały trener na wyciągnięcie ręki”. - więcej niż sportowiec

• „Bardzo dobry, kompletny wzmacniacz, który pozwala nagrywać sesje i planować kolejne” – Snap

• „Moim zdaniem najlepsza aplikacja do zarządzania treningami kulturystycznymi. Największą atrakcją są automatycznie generowane cykle progresji dla każdego ćwiczenia”. - Williamie

• „Doskonała aplikacja od czasu aktualizacji i pojawienia się wirtualnego trenera, stale się rozwijam” – Loic

NOTATNIK KULTURYSTYCZNY

Dzięki dziennikowi treningowemu 2.0, Twojemu (super!) notatnikowi do kulturystyki, będziesz mógł po prostu śledzić swoje wyniki z sesji na sesję.

Twórz własne sesje z naszymi ćwiczeniami lub skorzystaj z jednego z naszych programów treningu siłowego: Całe ciało, Połowa ciała, Górna część dolna, Push Pull Legs, Split.

Niezależnie od tego, czy jesteś na siłowni, czy w domowej siłowni, czy trenujesz ze sztangą, czy hantlami, SP Training to idealny notatnik do kulturystyki.

Śledź swoje postępy globalnie dzięki statystykom dotyczącym serii, wagi, powtórzeń, tonażu, czasu odpoczynku lub lokalnie w widoku kalendarza.

TRENER KULTURYSTYKI

Dobry program jest dobry, ale nie zastąpi prawdziwego monitorowania i coachingu.

Aby rozwiązać ten problem, integrujemy doświadczenie Rudy'ego Coia, coacha, autora i trenera, oraz jego metodę i cykle progresji. Wywodzą się z cykli siłowych trójboju siłowego (5x5, 5/3/1 itd.), zostały zaadaptowane do praktyki kulturystyki w celu uzyskania hipertrofii.

Na każdej sesji i przy każdym ćwiczeniu Twój trener kulturystyki powie Ci, co masz robić, jeśli chodzi o serie, powtórzenia, jakiego ciężaru używać i jaki czas odpoczynku.

MOTYWUJ SIĘ!

Przejdź poziomy klubu SuperPhysique we wszystkich najbardziej reprezentatywnych ćwiczeniach: wyciskanie na ławce, przysiady, podciąganie, dipy, martwy ciąg...

Twoje postępy nie czekają, przestań stagnować, pobierz SP Training i wreszcie osiągnij swoje fizyczne cele!

Nota prawna: aplikacja SP Training nie jest powiązana z żadnym dziennikiem kulturystyki, książką treningową ani aplikacją dziennika kulturystyki, taką jak: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook lub Heavyset.