Programme de musculation - SP

Ваша индивидуальная программа бодибилдинга, ваш тренер и тренировочная книга

SP Training был разработан как лучшее приложение для бодибилдинга.

Бесплатный и без рекламы, он предлагает все, что вам нужно для прогресса.

Получите индивидуальную программу по бодибилдингу, запишите свои серии в тренировочный блокнот, получите цели от личного тренера и, наконец, прогрессируйте!

Ключевые особенности SP Training:

• Персонализированная программа бодибилдинга в соответствии с вашими ограничениями (боль, время, оборудование и т. д.) и вашими целями. Независимо от того, находитесь ли вы дома, в домашнем тренажерном зале или в тренажерном зале, у вас будет лучшая программа для вашей ситуации.

• Тренер по бодибилдингу: ваши цели (подходы, веса, повторения, отдых) меняются с каждой тренировкой посредством циклов прогресса (например, знаменитые 5x5 или 5/3/1, но применительно к набору мышечной массы!)

• Блокнот по бодибилдингу: создавайте свои тренировки, записывайте серии, подсчитывайте повторения.

• Секундомер: отслеживайте время отдыха.

• + 250 упражнений (видео, проработанные мышцы, анатомия, выполнение, опасности) в тренажерном зале или в домашнем спортзале, на тренажере, штанге или гантелях

• Статистика: просмотрите свой прогресс.

• Уровни всех основных упражнений: жим лежа, приседания, подтягивания, отжимания на брусьях...

• Облачная синхронизация с кешем: сохраните свою историю на всю жизнь, без перерывов.

• Бесплатно, без рекламы и ограничений по времени: обновите PRO-версию, чтобы идти дальше.

Что говорят наши пользователи:

• «Лучшее приложение для прогресса в бодибилдинге, если у вас нет тренера» – Энтони

• «Тренер в вашем кармане. Очень полезен для разумного и быстрого прогресса» - Тибо.

• «Отличное приложение для бодибилдинга, безусловно, лучшее для прогресса! Простое в использовании и очень эффективное приложение для отслеживания ваших тренировок и прогресса на каждом занятии. Настоящий маленький тренер у вас под рукой». - больше, чем спортсмен

• «Очень хороший полноценный усилитель, который позволяет записывать сеансы и планировать следующие» — Snap

• «На мой взгляд, лучшее приложение для управления тренировками по бодибилдингу. Важным моментом являются циклы прогресса, автоматически генерируемые для каждого упражнения». - Уильям

• «Отличное приложение! С момента обновления и появления виртуального тренера я постоянно прогрессировал» — Лоик!

ВАША ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ПРОГРАММА БОДИБИЛДИНГА

В зависимости от ваших ограничений, вашего оборудования, вашего свободного времени, а также ваших целей, приложение предоставит вам индивидуальную программу бодибилдинга.

Независимо от того, находитесь ли вы в тренажерном зале или дома, испытываете ли вы боль в плечах, локтях, пояснице... вы можете быть уверены, что программа силовых тренировок будет идеально адаптирована к вашим потребностям.

ТРЕНЕР ПО БОДИБИЛДИНДУ

Хорошая программа – это хорошо, но она не заменяет реального контроля, коучинга.

Чтобы решить эту проблему, мы интегрируем опыт Руди Койа, тренера, автора и тренера, и его метод — циклы прогресса. Созданные на основе силовых циклов пауэрлифтинга (5x5, 5/3/1 и т. д.), они были адаптированы к практике бодибилдинга для гипертрофии.

На каждом занятии, в каждом упражнении ваш тренер по бодибилдингу будет говорить вам, что делать, и эти цели будут меняться от занятия к занятию. Таким образом, вы будете знать, что делать с точки зрения серий, повторений, весов, времени отдыха, чтобы прогрессировать как можно лучше.

БЛОКНОТ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА

SP Training также означает свободу создавать и оценивать свои собственные занятия и серии.

С вашим дневником тренировок 2.0, вашим (супер!) блокнотом по бодибилдингу, вы сможете просто следить за своими результатами от тренировки к тренировке.

Отслеживайте свой прогресс глобально с помощью статистики по сетам, весу, повторениям, тоннажу, времени отдыха или локально с помощью календаря.

Чего вы ждете, чтобы прогрессировать?