SP Coach Carnet de musculation

مفت باڈی بلڈنگ پروگرام، تربیتی کتاب اور باڈی بلڈنگ کوچ

ایس پی ٹریننگ کو باڈی بلڈنگ کی بہترین ایپ بننے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔

مفت اور اشتہار سے پاک، یہ ہر وہ چیز پیش کرتا ہے جس کی آپ کو ترقی کے لیے درکار ہے۔

باڈی بلڈنگ کا ایک مفت پروگرام حاصل کریں، اپنی سیریز کو اپنی تربیتی نوٹ بک میں لکھیں، اپنے ذاتی کوچ سے مقاصد حاصل کریں اور آخر کار ترقی کریں!

ایس پی ٹریننگ کی اہم خصوصیات:

• باڈی بلڈنگ نوٹ بک: اپنے سیشنز بنائیں، اپنی سیریز نوٹ کریں، اپنی تکرار گنیں۔

• باڈی بلڈنگ کوچ: آپ کے مقاصد (سیٹ، وزن، تکرار، آرام) ہر سیشن کے ساتھ ترقی کے چکروں کے ذریعے تیار ہوتے ہیں (جیسے مشہور 5x5 یا 5/3/1 لیکن پٹھوں کے بڑھنے پر لاگو ہوتے ہیں!)

• سب کے لیے باڈی بلڈنگ پروگرام: فل باڈی، ہاف باڈی، اپر لوئر، پی پی ایل یا اسپلٹ

• اسٹاپ واچ: اپنے آرام کے اوقات کو ٹریک کریں۔

• + 250 مشقیں (ویڈیو، ھدف بنائے گئے پٹھے، اناٹومی، پھانسی، خطرات)، جم میں یا گھریلو جم میں، مشین، بار یا ڈمبلز پر

اعداد و شمار: اپنی پیشرفت دیکھیں

• تمام اہم مشقوں پر سطحیں: بینچ پریس، اسکواٹ، پل اپس، ڈِپس...

• کلاؤڈ سنکرونائزیشن، کیشے کے ساتھ: اپنی تاریخ کو تاحیات، بغیر کسی رکاوٹ کے رکھیں

• مفت، کوئی اشتہار نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں: مزید آگے جانے کے لیے PRO ورژن میں اپ گریڈ کریں۔

ہمارے صارفین کیا کہتے ہیں:

• "باڈی بلڈنگ میں ترقی کے لیے بہترین ایپلی کیشن اگر آپ کو کوچ نہیں مل سکتا ہے" - انتھونی

• "آپ کی جیب میں ایک کوچ ذہانت سے اور تیزی سے آگے بڑھنے کے لیے بہت مفید ہے۔" - Thibaud

• "بہترین باڈی بلڈنگ ایپ، یقیناً پیشرفت کے لیے بہترین! آپ کی ٹریننگ کو ٹریک کرنے اور ہر سیشن کے ساتھ آگے بڑھنے کے لیے استعمال میں آسان اور بہت موثر ایپلی کیشن۔ آپ کی انگلی پر ایک حقیقی چھوٹا کوچ۔" --.morethanathlete --

• "بہت اچھا مکمل AMP جو آپ کو اپنے سیشنز کو ریکارڈ کرنے اور اگلے کی منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے" - سنیپ

• "باڈی بلڈنگ ورزش کے انتظام کے لیے میری رائے میں سب سے بہترین ایپلی کیشن۔ سب سے بڑی بات یہ ہے کہ ہر ورزش کے لیے خود بخود تیار ہونے والے ترقی کے چکر ہیں۔" - ولیم

• "بہترین ایپلیکیشن اور ورچوئل کوچ کی آمد کے بعد سے میں نے مسلسل ترقی کی ہے" - Loic

ایک باڈی بلڈنگ نوٹ بک

آپ کی 2.0 ٹریننگ ڈائری، آپ کی (سپر!) باڈی بلڈنگ نوٹ بک کے ساتھ، آپ سیشن سے سیشن تک اپنی کارکردگی کو آسانی سے فالو کر سکیں گے۔

ہماری مشقوں کے ساتھ اپنے سیشن بنائیں یا ہمارے طاقت کے تربیتی پروگراموں میں سے ایک استعمال کریں: مکمل جسم، آدھا جسم، اوپری نیچے، پش پل ٹانگیں، سپلٹ۔

چاہے آپ جم میں ہوں یا گھریلو جم میں، چاہے آپ باربل یا ڈمبلز کے ساتھ ٹریننگ کر رہے ہوں، SP ٹریننگ باڈی بلڈنگ کی بہترین نوٹ بک ہے۔

کیلنڈر کے منظر کے ساتھ، سیٹ، وزن، تکرار، ٹننج، آرام کا وقت یا مقامی طور پر اعدادوشمار کے ساتھ، عالمی سطح پر اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

ایک باڈی بلڈنگ کوچ

ایک اچھا پروگرام اچھا ہے، لیکن یہ حقیقی نگرانی اور کوچنگ کی جگہ نہیں لیتا۔

اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے، ہم روڈی کویا، کوچ، مصنف اور ٹرینر کے تجربے اور اس کے طریقہ کار، ترقی کے چکروں کو مربوط کرتے ہیں۔ پاور لفٹنگ طاقت سائیکل (5x5، 5/3/1، وغیرہ) سے ماخوذ، انہیں ہائپر ٹرافی کے لیے باڈی بلڈنگ کی مشق میں ڈھال لیا گیا ہے۔

ہر سیشن میں، ہر مشق کے لیے، آپ کا باڈی بلڈنگ کوچ آپ کو بتائے گا کہ کیا کرنا ہے، سیٹوں کے لحاظ سے، تکرار، کون سا وزن استعمال کرنا ہے اور کیا آرام کا وقت لینا ہے۔

اپنے آپ کو تحریک دیں!

تمام نمائندہ مشقوں پر سپر فزیک کلب کی سطحوں کو پاس کریں: بینچ پریس، اسکواٹ، پل اپس، ڈپس، ڈیڈ لفٹ...

آپ کی پیشرفت انتظار نہیں کرتی، جمود کو روکتی ہے، SP ٹریننگ ڈاؤن لوڈ کرتی ہے اور آخر کار اپنے جسمانی اہداف کو حاصل کرتی ہے!

قانونی نوٹس: ایس پی ٹریننگ کی درخواست کسی باڈی بلڈنگ لاگ بک، ٹریننگ بک یا باڈی بلڈنگ جرنل ایپلی کیشن سے وابستہ نہیں ہے جیسے: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Body Building Notebook, Basic-fit, مائی فٹنس پال، بیٹر می، فٹ نوٹس، جم فٹنس، جیم بک یا ہیوی سیٹ۔