Muscle Booster Workout Planner

Pelan senaman gim, Program senaman Rumah Senam, Penjejak senaman kerusi

Muscle Booster ialah apl senaman yang direka untuk lelaki dan wanita yang ingin membina otot, kekal sihat dan berasa hebat. Perancang Senaman kami bertindak sebagai alternatif jurulatih peribadi, membantu anda meningkatkan kecergasan fizikal anda sama ada anda bersenam di rumah atau di gim.

Daripada program gim membina otot kepada senam dan rutin penurunan berat badan, Muscle Booster mencipta pelan senaman yang diperibadikan berdasarkan matlamat dan data fizikal anda. Tidak kira di mana anda berlatih, algoritma pintar apl membimbing anda melalui set, julat wakil dan selang rehat untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih cekap.

KENAPA BERSENAM DENGAN MUSCLE BOOSTER?

Dapatkan akses kepada perpustakaan 1,000+ senaman yang disesuaikan untuk lelaki dan wanita yang sesuai untuk membina otot, menurunkan berat badan, memulihkan dan banyak lagi.

Gunakan Pemain Latihan untuk petua audio, arahan berpandu, penyasaran kumpulan otot dan pemasa senaman/rehat terbina dalam (serasi dengan Apple Watch).

Sertai cabaran yang disesuaikan dengan profil anda! Anda akan menemui semua jenis senaman daripada Rutin Pagi dan Senam Senam hingga Membakar Lemak, Senaman Kerusi, Dumbbell, Latihan 6 Pek dan Pemulihan Kecederaan.

Buat rancangan senaman tersuai berdasarkan peralatan anda yang tersedia, termasuk pemberat percuma, mesin, jalur rintangan atau pilihan berat badan.

Setiap pelan termasuk anggaran masa senaman dan pembakaran kalori.

Selepas setiap senaman, penjejak menunjukkan kumpulan otot yang perlu dilatih seterusnya dan yang memerlukan pemulihan.

Kekal bermotivasi dengan mencapai Mini Milestones dan rasai kesan positif latihan yang konsisten.

BAGAIMANA PERANCANG SENAMAN BERFUNGSI?

Tetapkan matlamat kecergasan anda: penurunan berat badan, penambahan otot, kekuatan, fleksibiliti atau pemulihan kecederaan

Pilih kawasan sasaran anda: lengan, teras, perut, dada, perut, kaki, bahu atau seluruh badan

Masukkan butiran peribadi anda: umur, jantina, ketinggian, berat dan tahap kecergasan

Pilih lokasi senaman pilihan anda: rumah atau gim

Pilih hari dan masa yang paling sesuai untuk jadual anda

Pilih peralatan yang anda miliki atau gunakan pelan berasaskan kalistenik

Perhatikan sebarang keadaan kesihatan atau had fizikal, seperti kecederaan atau kebimbangan kardiovaskular

Tetapkan peringatan peribadi supaya anda tidak terlepas senaman

Ambil ujian kecergasan AI untuk menilai tahap semasa anda

Dapatkan pelan senaman yang diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan anda

Muscle Booster ialah penyelesaian muktamad untuk gimnasium yang berkesan dan senaman di rumah. Sahut cabaran! Kurangkan berat badan, bina kekuatan dan otot, dan ubah hidup anda dengan pelan latihan tersuai yang direka khas untuk anda.

Muat turun apl Muscle Booster hari ini untuk meningkatkan tenaga, kecergasan dan kesihatan keseluruhan anda dengan senaman yang berkesan dan diperibadikan.

MAKLUMAT LANGGANAN

Anda boleh memuat turun aplikasi secara percuma dan mengakses fungsi terhad. Untuk membuka kunci pengalaman penuh, langganan diperlukan.

Pembelian dalam apl tambahan (cth., panduan kecergasan, sokongan pelanggan VIP) mungkin ditawarkan dengan bayaran sekali atau berulang. Ini adalah pilihan dan tidak diperlukan untuk langganan anda. Semua tawaran akan dibentangkan dengan jelas dalam apl.

Syarat Penggunaan: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use

Notis Privasi: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy