Ready to COPE

آپ کے حمل کے دوران آپ کی مدد کے لیے ہفتہ وار اپ ڈیٹس، بصیرتیں اور ماہر مشورہ

بچہ پیدا کرنا بہت سے خاص لمحات کے ساتھ ساتھ تبدیلیاں اور غیر متوقع چیلنجز لاتا ہے۔

ریڈی ٹو کوپ ایک مفت ایپ ہے جو آپ کو واضح اور دیانتدارانہ معلومات سے آراستہ کر کے پورے حمل اور آپ کے ولدیت کے پہلے سال کے دوران آپ کو تیار کرتی ہے اور آپ کی مدد کرتی ہے۔

Cope کے لیے تیار کی اہم خصوصیات:

- حمل اور ابتدائی ولدیت کے ساتھ آنے والی رینج کی تبدیلیوں سے کس طرح نمٹنا ہے اور اس کے بارے میں ہفتہ وار بصیرت اور معلومات؛

- آپ کی خیریت کی نگرانی کے لیے چیک ان کریں اور آپ کیسے مقابلہ کر رہے ہیں۔

- جسم کی تصویر، دوستی کو تبدیل کرنا، پیدائش اور ولدیت کے لیے مشورے اور توقعات کا انتظام، والدین کا جرم، قبل از پیدائش ڈپریشن اور اضطراب، تناؤ، خود کی دیکھ بھال اور شناخت کو تبدیل کرنے سمیت متعدد موضوعات پر معلومات؛

- والدین کی ذاتی کہانیاں جو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں کہ آپ ان چیلنجوں کے ساتھ اکیلے نہیں ہیں جو پیدا ہو سکتے ہیں۔

- ان تمام قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کی تقرریوں پر نظر رکھنے کے لیے ذاتی کیلنڈر؛

- اختیاری ہائیڈریشن یاد دہانیاں؛

- ہماری e-COPE ڈائرکٹری پر معاونت اور خدمات سے کنکشن؛

- اپنے تعاون کے گاؤں بنانے کے لیے COPE کے ماما ٹرائب اور ڈیڈز گروپس تک رسائی؛

- کثیر تعداد کے والدین اور شدید صبح کی بیماری کا سامنا کرنے والوں کے لیے خصوصی ایڈیشن؛

- ماؤں، باپوں، غیر پیدائشی ماؤں کے لیے دستیاب ہے۔

ریڈی ٹو COPE کو ڈاکٹر نکول ہائیٹ، سنٹر آف پیرینیٹل ایکسی لینس (COPE) کے بانی اور ایگزیکٹو ڈائریکٹر نے تیار کیا ہے، آسٹریلیا کے بچے کی ذہنی صحت میں چوٹی کا ادارہ۔

تمام مواد شواہد پر مبنی ہے اور آسٹریلوی نیشنل کلینیکل گائیڈ لائنز کے تحت ہے۔

Cope کے لیے تیار تمام متوقع اور نئے والدین کے لیے مفت ہے، اور اس کی مالی اعانت آسٹریلیائی حکومت کرتی ہے۔