การออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายที่บ้าน

เพาะกายการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องอุปกรณ์ใด ๆ การออกกำลังกาย

ด้วย ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายที่บ้าน คุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการออกกำลังกายและเพาะกายบนกล้ามเนื้อต่างๆ โดยไม่ต้องไปยิม

แอปนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง หน้าอก ขา แขนและก้น รวมถึงการออกกำลังกายทั้งตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

💪 แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างๆ

- แบบฝึกหัดแผนท้าทาย 30 วันสำหรับคุณจะเต็มสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักหนึ่งกลุ่มในแต่ละวัน

- การออกกำลังกายหน้าท้องได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดีเพื่อวางแผนระยะยาวเพื่อช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้อง การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง หรือการฝึกกล้ามหน้าท้องขั้นสูง เช่น การสร้างชุด 6 ชิ้น หรือการลดไขมันหน้าท้องแบบสุดๆ

- การออกกำลังกาย เฉพาะทางสำหรับ กล้ามเนื้อหน้าอก ขา ไหล่ - หลัง ตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงขั้นสูง

- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ - เผาผลาญไขมันที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญในด้านฟิตเนส

- แบบฝึกหัดทั้งหมดมีระดับการฝึกจากง่ายไปยากซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน

🏆 แผนสร้างนิสัยระยะยาว 30 วันสำหรับคุณ

- เสนอแผนการท้าทาย การออกกำลังกาย 30 วัน

- สร้างการแจ้งเตือนการออกกำลังกายทุกวัน

- โหมดออกกำลังกายที่เหมาะสม ค่อยๆ เพิ่มระดับหรือเตือนให้พักหากออกกำลังกายหนักเกินไป

- ระบบการออกกำลังกาย ทางวิทยาศาสตร์ คุณสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายได้หากพบว่ายากหรือง่ายเกินไปตามประสบการณ์ของคุณ

- แบบฝึกหัดทั้งหมดฟรี วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อ

🎥 วิดีโอแนะนำการใช้งานและภาพประกอบที่ใช้งานง่าย

- แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีวิดีโอแนะนำ 1 รายการจาก ผู้ฝึกสอนมืออาชีพ

- ภาพประกอบที่ชัดเจนของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งทำให้ง่ายต่อการติดตาม

- คำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรสำหรับการเคลื่อนไหวหากคุณพบว่าเข้าใจยาก

- คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้อย่างปลอดภัยและง่ายดาย

🏡ประสบการณ์ที่น่าสนใจโดยไม่ต้องจ้างโค้ช

- ไม่ต้องเสียเงินจ้าง เทรนเนอร์ส่วนตัว ที่บ้าน

- ไม่ต้องไปยิม

- แอปทำงานเป็น โค้ชออนไลน์ ที่ให้เส้นทางและแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์และเป็นวิทยาศาสตร์สำหรับคุณ

- รับรองการฝึกอย่างมืออาชีพด้วยความเข้มข้นหลายระดับ ไม่น้อยกว่าการออกกำลังกายใดๆ ในห้อง GYM

- บันทึกกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณทุกวัน

- ทำการประเมินน้ำหนัก BMI ของคุณหลังออกกำลังกายในแต่ละวัน

- เตือนให้คุณออกกำลังกายทุกวันด้วยการแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้

- ให้คำแนะนำในการพักผ่อนหากคุณออกกำลังกายหนักเกินไป

แผนการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่สมบูรณ์และครอบคลุมด้วย: กล้ามท้องหลายระดับสำหรับหลาย ๆ วิชา แบบฝึกหัดสำหรับขาหน้าอก-ไหล่ หรือหลังตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงขั้นสูง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ – การเผาผลาญไขมันแบบ PT

แอป ออกกำลังกายที่บ้าน - ฟิตเนสที่บ้าน สามารถตอบสนองทุกความต้องการในการฝึกของคุณ เสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ และนำประสบการณ์ใหม่มาใช้

ออกกำลังกาย ได้ทุกเมื่อโดยไม่ต้องไปยิม ไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายทั้งหมดขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ

แบบฝึกหัดนี้ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน ผู้เริ่มต้น มืออาชีพ ผู้ชาย ผู้หญิง เด็กและผู้ใหญ่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้