Senaman di rumah - Rumah kecergasan

Bina badan latihan di rumah, tanpa apa-apa peralatan, latihan kecergasan

Dengan Latihan rumah - Kecergasan Rumah , anda hanya memerlukan beberapa minit sehari untuk dapat melakukan senaman dan bina badan pada otot yang berlainan tanpa perlu pergi ke GYM.

Aplikasi ini mempunyai senaman untuk perut, dada, kaki, lengan dan punggung anda serta senaman badan penuh . Semua latihan dirancang oleh pakar

💪 Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza

- Latihan rancangan cabaran 30 hari untuk anda akan penuh untuk satu kumpulan otot utama setiap hari.

- Latihan latihan perut dipelajari dengan baik untuk membuat rancangan jangka panjang untuk membantu anda kehilangan lemak perut, Membentuk otot perut, atau berlatih abs lanjutan seperti membuat 6 pek, atau kehilangan lemak perut yang super.

- Latihan khusus untuk otot dada, kaki, bahu - belakang dari asas hingga lanjutan.

- Latihan kardio - Membakar lemak yang dirancang oleh pakar dalam bidang kecergasan.

- Semua latihan mempunyai tahap latihan dari mudah hingga sukar yang sesuai untuk semua orang.

🏆 Pelan pembentuk tabiat jangka panjang selama 30 hari untuk anda

- Menawarkan rancangan cabaran latihan 30 hari .

- Buat peringatan senaman harian

- Mod senaman yang sesuai, secara beransur-ansur meningkatkan tahap atau mengingatkan untuk berehat jika anda bersenam terlalu kuat.

- Sistem senaman saintifik , anda boleh menukar latihan jika merasa terlalu sukar atau senang mengikut pengalaman anda.

- Semua latihan adalah percuma, cara terbaik untuk anda mengembangkan kumpulan otot.

🎥 Video tutorial dan ilustrasi intuitif

- Setiap latihan mempunyai 1 video arahan visual dari pelatih profesional .

- Ilustrasi yang jelas dari setiap pergerakan menjadikannya mudah diikuti.

- Arahan bertulis untuk pergerakan jika anda sukar difahami.

- Anda boleh melakukan latihan dengan selamat dan mudah.

Experience Pengalaman yang menarik tanpa kos pengambilan jurulatih

- Anda tidak perlu mengeluarkan wang untuk menyewa pelatih peribadi di rumah

- Tidak perlu pergi ke gim

- Aplikasi ini berfungsi sebagai pelatih dalam talian yang menyediakan laluan dan latihan yang lengkap dan saintifik untuk anda.

- Pastikan latihan profesional dengan pelbagai tahap intensiti, tidak kurang daripada latihan di bilik GYM.

- Catat rutin senaman anda setiap hari.

- Buat penilaian berat badan anda, BMI selepas setiap hari latihan

- Ingatkan anda untuk bersenam setiap hari dengan peringatan yang dapat disesuaikan.

- Beri anda cadangan untuk berehat jika anda bersenam terlalu kuat.

Pelan senaman seluruh badan yang lengkap dan komprehensif dengan: abs pelbagai peringkat untuk banyak subjek, latihan untuk dada-bahu-bahu atau kembali dari asas hingga yang lebih maju. Latihan kardio - pembakaran lemak seperti PT .

Aplikasi Home workout - Home Fitness dapat memenuhi semua keperluan latihan anda, menguatkan semua kumpulan otot anda dan membawa pengalaman baru.

Bersenam pada bila-bila masa tanpa perlu pergi ke GYM. Tidak ada pelatih peribadi, tidak ada peralatan yang diperlukan, semua latihan adalah berdasarkan jenis badan anda.

Latihan dirancang oleh pakar yang akan sesuai untuk semua orang. Semua pemula, profesional, lelaki, wanita, muda dan tua boleh berlatih.