Tập luyện tại nhà

Tập luyện tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị, các bài tập thể dục

Với tập luyện tại nhà - Home Fitness, bạn chỉ mất vài phút mỗi ngày để có thể thực hiện các bài tập thể dục và tập thể hình trên các cơ khác nhau mà không cần đến phòng tập GYM.

Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, cánh tay và mông cũng như các bài tập toàn thân của bạn. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia

💪 Các kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

- Các bài tập của kế hoạch thử thách 30 ngày dành cho bạn sẽ đầy đủ cho một nhóm cơ chính mỗi ngày.

- Các bài tập cơ bụng được nghiên cứu kỹ lưỡng để đưa ra kế hoạch lâu dài giúp bạn giảm mỡ bụng, Định hình cơ bụng, hay tập cơ bụng nâng cao như tạo 6 múi, hay siêu giảm mỡ bụng.

- Các bài tập chuyên biệt cho cơ ngực, chân, vai - lưng từ cơ bản đến nâng cao.

- Các bài tập Cardio - Đốt cháy mỡ thừa được thiết kế bởi các chuyên gia trong lĩnh vực thể hình.

- Các bài tập đều có các cấp độ luyện tập từ dễ đến khó phù hợp với tất cả mọi người.

🏆 Kế hoạch hình thành thói quen dài hạn trong 30 ngày cho bạn

- Cung cấp các kế hoạch thử thách tập luyện trong 30 ngày .

- Tạo lời nhắc tập luyện hàng ngày

- Chế độ tập luyện phù hợp, tăng dần mức độ hoặc nhắc nhở nghỉ ngơi nếu tập quá cường độ.

- Hệ thống bài tập khoa học, bạn có thể thay đổi bài tập nếu thấy khó hoặc dễ tùy theo kinh nghiệm của mình.

- Tất cả các bài tập đều miễn phí, là cách tốt nhất để bạn phát triển các nhóm cơ.

🎥 Video hướng dẫn và hình ảnh minh họa trực quan

- Mỗi bài tập có 1 video hướng dẫn trực quan từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

- Hình ảnh minh họa rõ ràng từng động tác giúp bạn dễ dàng theo dõi.

- Hướng dẫn bằng văn bản cho các động tác nếu bạn cảm thấy khó hiểu.

- Bạn có thể thực hiện các bài tập một cách an toàn và dễ dàng.

🏡 Một trải nghiệm thú vị mà không tốn tiền thuê huấn luyện viên

- Bạn không cần phải tốn tiền để thuê một huấn luyện viên cá nhân tại nhà

- Không cần đến phòng tập

- Ứng dụng hoạt động như một huấn luyện viên trực tuyến cung cấp các lộ trình và bài tập đầy đủ, khoa học cho bạn.

- Đảm bảo tập luyện chuyên nghiệp với nhiều mức cường độ, không thua kém bất kỳ bài tập nào trong phòng GYM.

- Ghi lại thói quen tập luyện của bạn hàng ngày.

- Đánh giá cân nặng, chỉ số BMI của bạn sau mỗi ngày tập luyện

- Nhắc nhở bạn tập luyện hàng ngày với các lời nhắc có thể tùy chỉnh.

- Đưa ra gợi ý cho bạn nghỉ ngơi nếu bạn tập luyện quá cường độ cao.

Một kế hoạch tập luyện toàn thân đầy đủ và toàn diện với: Tập cơ bụng nhiều cấp độ cho nhiều đối tượng, tập cơ ngực - chân - vai hay lưng từ cơ bản đến nâng cao. Tập luyện tim mạch - đốt cháy chất béo như PT .

Ứng dụng Tập luyện tại nhà - Home Fitness có thể đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của bạn, tăng cường sức mạnh cho tất cả các nhóm cơ và mang lại những trải nghiệm mới.

Tập luyện bất cứ lúc nào mà không cần phải đến GYM. Không cần huấn luyện viên cá nhân, không cần thiết bị, tất cả các bài tập đều dựa trên loại cơ thể của bạn.

Các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Tất cả những người mới bắt đầu, chuyên nghiệp, nam, nữ, già trẻ đều có thể tập luyện.