鍛煉在家裡 - 家用健身

健美在家練習，沒有任何設備，健身鍛煉

借助家庭鍛煉 - 家庭健身 ，您每天只需幾分鐘即可進行鍛煉和鍛煉不同肌肉的健美 ，而無需去健身房。

該應用程序具有針對您的腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部以及全身鍛煉 的鍛煉。所有訓練均由專家設計

💪 不同級別的鍛煉計劃

- 為您準備的 30 天挑戰計劃的練習將每天鍛煉一個主要肌肉群。

- 腹部訓練練習經過充分研究，可製定長期計劃，幫助您減掉腹部脂肪、塑造腹部肌肉或進行高級腹肌練習，例如打造 6 塊腹肌或超級腹部減脂。

- 專門針對胸部、腿部、肩部 - 背部肌肉 從基礎到高級的鍛煉 。

- 有氧運動 - 燃燒由健身領域專家設計的脂肪。

- 所有練習都有從易到難的訓練級別，適合每個人。

🏆 為您制定 30 天長期習慣養成計劃

- 提供30 天鍛煉 挑戰計劃。

- 創建每日鍛煉提醒

- 合適的運動模式，逐漸增加水平或運動過度時提醒休息。

- 科學的運動體系 ，如果你覺得太難或太容易，你可以根據自己的經驗改變練習。

- 所有練習都是免費的，是您鍛煉肌肉群的最佳方式。

🎥 直觀的教程視頻和插圖

- 每個練習都有 1 個來自專業培訓師 的視覺指導視頻。

- 每個動作的清晰插圖使其易於遵循。

- 如果您覺得難以理解，請寫下動作說明。

- 您可以安全輕鬆地進行練習。

🏡 無需聘請教練的有趣體驗

- 您無需花錢在家聘請私人教練

- 無需去健身房

- 該應用程序充當在線教練 ，為您提供完整、科學的路線和練習。

- 確保具有多種強度的專業訓練，不少於健身房中的任何練習。

- 每天記錄您的鍛煉計劃。

- 在每個鍛煉日之後評估您的體重、BMI

- 通過可定制的提醒提醒您每天鍛煉。

- 如果你運動太激烈，給你一個休息的建議。

一個完整而全面的全身鍛煉計劃，包括：適用於許多科目的多級腹肌，胸腿肩或背部練習，從基礎到高級。有氧運動——像 PT 一樣燃燒脂肪 。

家庭鍛煉 - 家庭健身 應用程序可以滿足您的所有訓練需求，增強您的所有肌肉群並帶來新體驗。

鍛煉 ，無需去健身房。無需私人教練，無需任何設備，所有練習均基於您的體型。

這些練習是由專家設計的，適合每個人。所有初學者、專業人士、男人、女人、年輕人和老年人都可以練習。