Mindshift

แบบฝึกหัดและข้อมูลเชิงลึกเพื่อหยุดความคิดเชิงลบจากประสบการณ์ส่วนตัว

แอปนี้สร้างขึ้นโดยฉัน นักพัฒนาซอฟต์แวร์ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมและรูปแบบความคิดเชิงลบ แบบฝึกหัดและข้อมูลเชิงลึกในแอปนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเซสชันกับนักจิตวิทยาของฉัน

เกี่ยวกับการปรับความคิด

แบบฝึกหัดและข้อมูลเชิงลึกในแอพนี้ขึ้นอยู่กับการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) ข้อมูลเชิงลึกได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณเข้าใจว่าความคิดเชิงลบทำงานอย่างไร และวิธีเปลี่ยนไปสู่ความคิดเชิงบวกมากขึ้น แบบฝึกหัดช่วยให้คุณนำข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้ไปปฏิบัติได้

เป้าหมายคือทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้คือไดอารี่ของรูปแบบความคิดที่ท้าทาย อย่าลืมวัดระดับความสุขของคุณหลังจากทำแบบฝึกหัด การเปลี่ยนแปลงระดับความสุขของคุณควรระบุว่าการออกกำลังกายนั้นได้ผลสำหรับคุณหรือไม่

ขอให้โชคดีในการคิดบวก!

ความเป็นส่วนตัว

ไม่มีอะไรที่คุณเขียนจะแบ่งปันกับใคร Mindshift ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ข้อมูลถูกเก็บไว้ในไฟล์ฐานข้อมูลที่เข้ารหัสในโทรศัพท์ของคุณ คุณลักษณะการสำรองข้อมูลอัตโนมัติเริ่มต้นของ Google ซึ่งจะสำรองข้อมูลแอปโดยอัตโนมัติไปยังบัญชี Google ไดรฟ์ของคุณถูกปิดใช้งาน หากต้องการลบข้อมูลของคุณที่จัดเก็บไว้ในไฟล์ฐานข้อมูลในเครื่อง เพียงถอนการติดตั้งแอป Mindshift ไม่ต้องการสิทธิ์อื่นใดนอกจากบริการเรียกเก็บเงินของ Google ซึ่งจำเป็นสำหรับการซื้อในแอป

อย่าลังเลที่จะส่งอีเมลถึงฉันหากคุณมีความคิดเห็นหรือแนวคิดในการปรับปรุงแอป: [email protected]

---

ไอคอนที่สร้างโดย Freepik จากชื่อ www.flaticon.com