WHOOP

โค้ชฟิตเนสและสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ

WHOOP คืออุปกรณ์สวมใส่ชั้นนำที่เปลี่ยนข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพที่ครอบคลุมให้กลายเป็นกิจกรรมประจำวัน ด้วยการรวบรวมข้อมูลหลายสิบจุดต่อวินาที WHOOP จึงมอบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับ ความเครียด การฟื้นฟู ความเครียด และสุขภาพส่วนบุคคลได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน WHOOP ใช้ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เพื่อให้คำแนะนำโดยอิงตามสรีรวิทยาเฉพาะบุคคลของร่างกาย และแนะนำทุกสิ่งตั้งแต่เวลาที่ควรเข้านอนไปจนถึงพฤติกรรมประจำวันใหม่ๆ ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ WHOOP คุณสามารถทดลองใช้ทั้งอุปกรณ์สวมใส่และแอปได้ฟรี 1 เดือน เงื่อนไขเป็นไปตามที่กำหนด

WHOOP ไร้หน้าจอ ดังนั้นข้อมูลทั้งหมดของคุณจะอยู่ในแอป WHOOP เพื่อให้คุณจดจ่อกับสุขภาพได้อย่างไม่มีสิ่งรบกวน แอป WHOOP จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่ WHOOP

วิธีการทำงาน:

Healthspan*: วิธีที่มีประสิทธิภาพในการวัดอายุและชะลออัตราการแก่ชราของคุณ ด้วยการวิจัยชั้นนำด้านอายุขัย แอปนี้จะระบุพฤติกรรมประจำวันที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ

การนอนหลับ: WHOOP ช่วยให้คุณเข้าใจถึงคุณภาพการนอนหลับของคุณในแต่ละคืนด้วยการวัดประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณ ทุกเช้า WHOOP จะให้คะแนนการนอนหลับตั้งแต่ 0 ถึง 100% Sleep Planner จะคำนวณระยะเวลาการนอนหลับที่คุณต้องการเพื่อฟื้นฟูร่างกาย โดยปรับให้เหมาะกับนิสัย ตารางเวลา และเป้าหมายของคุณ คุณยังสามารถตั้งสัญญาณเตือนแบบสั่น (Haptic Alarm) ที่จะปลุกเมื่อคุณพักผ่อนเต็มที่ หรือในเวลาที่กำหนด ด้วยการสั่นเบาๆ การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาช่วงสุขภาพ ความยืดหยุ่นทางจิตใจของระบบเผาผลาญ การฟื้นตัว และประสิทธิภาพการทำงาน

การฟื้นฟู: WHOOP ช่วยให้คุณทราบถึงความพร้อมในการปฏิบัติงานของคุณ โดยการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก การนอนหลับ และอัตราการหายใจ คุณจะได้รับคะแนนการฟื้นฟูรายวันในระดับ 1 ถึง 99% เมื่อคุณอยู่ในสถานะสีเขียว คุณพร้อมสำหรับความเครียด เมื่อคุณอยู่ในสถานะสีเหลืองหรือสีแดง คุณอาจต้องการประเมินโปรแกรมการฝึกของคุณ

ความเครียด: WHOOP ไม่ได้แค่ติดตามกิจกรรมของคุณเท่านั้น แต่ยังวัดการออกแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ เพื่อให้คุณเห็นภาพรวมที่ครอบคลุมที่สุดเกี่ยวกับความต้องการที่คุณมีต่อร่างกาย ในแต่ละวัน Strain Target จะให้คะแนนความเครียดตั้งแต่ 0 ถึง 21 และแนะนำช่วงการออกแรงเป้าหมายที่เหมาะสมที่สุดของคุณโดยอิงจากคะแนนการฟื้นตัวของคุณ

ความเครียด: WHOOP มอบข้อมูลเชิงลึกรายวันเพื่อระบุสาเหตุของความเครียด ทำความเข้าใจการตอบสนองทางสรีรวิทยา และค้นพบเทคนิคที่จะช่วยจัดการความเครียด รับคะแนนความเครียดแบบเรียลไทม์ตั้งแต่ 0 ถึง 3 และเลือกเซสชันการฝึกหายใจตามคะแนนของคุณเพื่อเพิ่มความตื่นตัวหรือผ่อนคลาย

พฤติกรรม: WHOOP ติดตามนิสัยและพฤติกรรมประจำวันมากกว่า 160 รายการ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยา และอื่นๆ เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของพฤติกรรมเหล่านี้ต่อร่างกายของคุณได้ดียิ่งขึ้น WHOOP ให้คำแนะนำรายสัปดาห์สำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และช่วยกำหนดเป้าหมายความรับผิดชอบด้วยฟีเจอร์ Journal และ Weekly Plan

WHOOP Coach: ถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ และรับคำตอบที่ตรงตามความต้องการส่วนบุคคล WHOOP Coach จะสร้างคำตอบเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่แผนการฝึกไปจนถึงสาเหตุที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ด้วยข้อมูลไบโอเมตริกซ์เฉพาะตัวของคุณ วิทยาศาสตร์ด้านประสิทธิภาพล่าสุด และ AI เชิงสร้างสรรค์

ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรอบเดือน: ก้าวข้ามการติดตามรอบเดือนเพื่อทำความเข้าใจสัญญาณชีพที่สำคัญลำดับที่ห้าของคุณให้ดียิ่งขึ้น และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรอบเดือนที่ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ

สิ่งที่คุณทำได้ในแอป WHOOP:

• เจาะลึกรายละเอียด: ดูโซนอัตราการเต้นของหัวใจ, VO₂ Max, จำนวนก้าว และแนวโน้มอื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อปรับพฤติกรรม การฝึก การนอนหลับ และอื่นๆ ตามเป้าหมายของคุณ

• Health Connect: WHOOP ผสานรวมกับ Health Connect เพื่อซิงค์กิจกรรม ข้อมูลสุขภาพ และอื่นๆ เพื่อให้เห็นภาพรวมสุขภาพของคุณอย่างครอบคลุม

WHOOP นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ด้านการออกกำลังกายและสุขภาพโดยทั่วไป ผลิตภัณฑ์และบริการของ WHOOP ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาหรือวินิจฉัยโรคใดๆ และไม่ควรใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ เนื้อหาทั้งหมดที่มีในผลิตภัณฑ์และบริการของ WHOOP มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น

ค้นพบอนาคตแห่งสุขภาพและสมรรถภาพ

*มีข้อจำกัดบางประการ