WHOOP

Twój spersonalizowany trener fitness i zdrowia

WHOOP to wiodące urządzenie do noszenia, które przekształca kompleksowe informacje o zdrowiu w codzienne działania. Rejestrując dziesiątki punktów danych co sekundę, WHOOP dostarcza spersonalizowane informacje o śnie, obciążeniu, regeneracji, stresie i zdrowiu — 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. WHOOP wykorzystuje te informacje, aby zapewnić coaching oparty na unikalnej fizjologii Twojego ciała i zaleca wszystko, od momentu pójścia spać po nowe codzienne zachowania, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

WHOOP jest bezekranowy, więc wszystkie Twoje dane znajdują się w aplikacji WHOOP — aby móc skupić się na swoim zdrowiu bez rozpraszania uwagi. Aplikacja WHOOP wymaga urządzenia do noszenia WHOOP.

Jak to działa:

Healthspan*: Potężny sposób na określenie wieku i spowolnienie tempa starzenia się. Wspierany przez wiodące badania nad długowiecznością, wskazuje codzienne nawyki, które wpływają na Twoje długoterminowe zdrowie.

Sen: WHOOP pomaga zrozumieć, jak dobrze śpisz każdej nocy, mierząc Twoją wydajność snu. Każdego ranka WHOOP zapewnia wynik snu od 0 do 100%. Sleep Planner oblicza, ile snu potrzebujesz, aby się zregenerować, i rekomenduje rozwiązania dostosowane do Twoich nawyków, harmonogramu i celów. Możesz nawet ustawić Haptic Alarm, który obudzi Cię, gdy będziesz w pełni wypoczęty lub o określonej porze, z delikatnymi wibracjami. Jakościowy sen jest niezbędny do poprawy Twojego zdrowia, metabolicznej odporności psychicznej, regeneracji i wydajności.

Regeneracja: WHOOP pozwala Ci wiedzieć, jak jesteś gotowy do działania, mierząc zmienność rytmu serca, tętno spoczynkowe, sen i częstość oddechów. Otrzymasz codzienny wynik Recovery w skali od 1 do 99%. Gdy jesteś na zielono, jesteś gotowy na wysiłek, gdy jesteś na żółto lub czerwono, możesz chcieć ocenić swój program treningowy.

Obciążenie: WHOOP robi więcej niż tylko śledzi Twoją aktywność – mierzy wysiłek sercowo-naczyniowy i mięśniowy, aby dać Ci najbardziej kompleksowy obraz wymagań, jakie stawiasz swojemu ciału. Każdego dnia Strain Target poda wynik Strain od 0 do 21 i zaleci optymalny zakres docelowego wysiłku na podstawie Twojego wyniku Recovery.

Stres: WHOOP zapewnia codzienne informacje, które pomogą Ci zidentyfikować stresory, zrozumieć Twoją reakcję fizjologiczną i odkryć techniki, które pomogą Ci sobie z nimi poradzić. Uzyskaj wynik stresu w czasie rzeczywistym od 0 do 3 i na podstawie swojego wyniku wybierz sesję oddechową, aby zwiększyć swoją czujność na wydajność lub zwiększyć relaks w stresującym momencie.

Zachowania: WHOOP śledzi ponad 160 codziennych nawyków i zachowań — takich jak spożycie alkoholu, leki i inne — aby lepiej zrozumieć, jak te zachowania wpływają na Twoje ciało. WHOOP zapewnia cotygodniowe wskazówki dotyczące zmiany zachowania i pomaga ustalić cele odpowiedzialności dzięki funkcjom Dziennika i Tygodniowego planu.

Trener WHOOP: Zadaj pytania dotyczące swojego zdrowia i sprawności i uzyskaj wysoce spersonalizowane odpowiedzi na żądanie. Korzystając z Twoich unikalnych danych biometrycznych, najnowszej nauki o wydajności i generatywnej sztucznej inteligencji, trener WHOOP generuje odpowiedzi na wszystko, od planów treningowych po powody, dla których czujesz się zmęczona.

Spostrzeżenia dotyczące cyklu menstruacyjnego: Wyjdź poza śledzenie okresu, aby lepiej zrozumieć swój piąty znak życiowy i uzyskać dostosowane spostrzeżenia oparte na cyklu.

Co jeszcze możesz zrobić w aplikacji WHOOP:

• Poznaj szczegóły: Zobacz strefy tętna, VO₂ Max, kroki i inne trendy w czasie, aby dostosować swoje zachowania, treningi, sen i inne rzeczy na podstawie swoich celów.

• Dołącz do zespołu: Zachowaj motywację i odpowiedzialność, dołączając do zespołu. Rozmawiaj bezpośrednio z członkami zespołu w aplikacji lub jako trener sprawdź, jak przebiega trening Twojego zespołu.

• Health Connect: WHOOP integruje się z Health Connect, aby synchronizować aktywności, dane dotyczące zdrowia i inne, aby uzyskać kompleksowy obraz Twojego ogólnego stanu zdrowia.

WHOOP oferuje produkty i usługi przeznaczone do ogólnej sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia. Produkty i usługi WHOOP nie są wyrobami medycznymi, nie są przeznaczone do leczenia ani diagnozowania żadnej choroby i nie powinny być używane jako substytut profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Wszystkie treści dostępne za pośrednictwem produktów i usług WHOOP mają wyłącznie charakter ogólnoinformacyjny.

Odkryj przyszłość zdrowia i wydajności.

*Obowiązują pewne ograniczenia dostępności.