WHOOP

Twój spersonalizowany trener fitness i zdrowia

WHOOP to wiodące urządzenie noszone, które przekształca kompleksowe informacje o zdrowiu w codzienne działania. Rejestrując dziesiątki punktów danych co sekundę, WHOOP dostarcza spersonalizowane informacje o śnie, obciążeniu, regeneracji, stresie i zdrowiu — 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. WHOOP wykorzystuje te informacje, aby zapewnić coaching oparty na unikalnej fizjologii Twojego organizmu i zaleca wszystko, od momentu pójścia spać po nowe codzienne zachowania, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z WHOOP, możesz wypróbować zarówno urządzenie noszone, jak i aplikację bezpłatnie przez 1 miesiąc. Obowiązują warunki umowy.

WHOOP jest bezekranowy, więc wszystkie Twoje dane znajdują się w aplikacji WHOOP — dzięki czemu możesz skupić się na swoim zdrowiu bez rozpraszania uwagi. Aplikacja WHOOP wymaga urządzenia noszonego WHOOP.

Jak działa:

Healthspan*: Skuteczny sposób na ilościowe określenie wieku i spowolnienie tempa starzenia. Oparty na wiodących badaniach nad długowiecznością, WHOOP wskazuje codzienne nawyki, które wpływają na Twoje zdrowie w dłuższej perspektywie.

Sen: WHOOP pomaga Ci zrozumieć, jak dobrze śpisz każdej nocy, mierząc Twoją wydajność snu. Każdego ranka WHOOP wyświetla wynik snu w skali od 0 do 100%. Planer snu oblicza, ile snu potrzebujesz na regenerację, dostosowując go do Twoich nawyków, harmonogramu i celów. Możesz nawet ustawić alarm haptyczny, który obudzi Cię, gdy będziesz w pełni wypoczęty lub o określonej godzinie, z delikatną wibracją. Jakościowy sen jest niezbędny dla poprawy zdrowia, metabolicznej odporności psychicznej, regeneracji i wydajności.

Regeneracja: WHOOP informuje Cię o Twojej gotowości do działania, mierząc zmienność rytmu serca, tętno spoczynkowe, sen i częstość oddechów. Otrzymasz dzienny wynik regeneracji w skali od 1 do 99%. Jeśli jesteś na zielonym polu, jesteś gotowy na wysiłek, a jeśli jesteś na żółtym lub czerwonym polu, możesz chcieć ocenić swój program treningowy.

Obciążenie: WHOOP nie tylko monitoruje Twoją aktywność – mierzy wysiłek sercowo-naczyniowy i mięśniowy, aby zapewnić Ci jak najpełniejszy obraz wymagań stawianych Twojemu organizmowi. Każdego dnia Strain Target będzie wyświetlać wynik obciążenia od 0 do 21 i rekomendować optymalny zakres wysiłku docelowego na podstawie wyniku regeneracji.

Stres: WHOOP dostarcza codziennych informacji, które pomogą Ci zidentyfikować czynniki stresujące, zrozumieć Twoją reakcję fizjologiczną i odkryć techniki radzenia sobie z nimi. Uzyskaj wynik stresu w czasie rzeczywistym od 0 do 3 i na jego podstawie wybierz sesję ćwiczeń oddechowych, aby zwiększyć swoją czujność lub relaks.

Zachowania: WHOOP śledzi ponad 160 codziennych nawyków i zachowań — takich jak spożycie alkoholu, przyjmowanie leków i inne — aby lepiej zrozumieć, jak te zachowania wpływają na Twój organizm. WHOOP zapewnia cotygodniowe wskazówki dotyczące zmiany zachowań i pomaga w wyznaczaniu celów odpowiedzialności dzięki funkcjom Dziennika i Planu Tygodniowego.

Trener WHOOP: Zadaj pytania dotyczące swojego zdrowia i kondycji i uzyskaj spersonalizowane odpowiedzi na żądanie. Wykorzystując Twoje unikalne dane biometryczne, najnowsze osiągnięcia nauki o wydajności i generatywną sztuczną inteligencję, Trener WHOOP generuje odpowiedzi na wszystkie pytania, od planów treningowych po powody zmęczenia.

Wgląd w cykl menstruacyjny: Wyjdź poza monitorowanie cyklu, aby lepiej zrozumieć swój piąty parametr życiowy i uzyskać spersonalizowane informacje oparte na cyklu.

Co jeszcze możesz zrobić w aplikacji WHOOP:

• Poznaj szczegóły: Zobacz strefy tętna, VO₂ Max, liczbę kroków i inne trendy w czasie, aby dostosować swoje zachowania, trening, sen i inne parametry do swoich celów.

• Health Connect: WHOOP integruje się z Health Connect, aby synchronizować aktywności, dane dotyczące zdrowia i inne informacje, zapewniając kompleksowy obraz Twojego ogólnego stanu zdrowia.

WHOOP oferuje produkty i usługi przeznaczone do ogólnej sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia. Produkty i usługi WHOOP nie są wyrobami medycznymi, nie są przeznaczone do leczenia ani diagnozowania jakichkolwiek chorób i nie powinny być używane jako substytut profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Wszystkie treści dostępne za pośrednictwem produktów i usług WHOOP mają charakter wyłącznie informacyjny.

Odkryj przyszłość zdrowia i wydajności.

*Obowiązują pewne ograniczenia dostępności.