WHOOP

आपका व्यक्तिगत फिटनेस और स्वास्थ्य कोच

WHOOP एक अग्रणी वियरेबल है जो व्यापक स्वास्थ्य संबंधी जानकारियों को दैनिक गतिविधियों में बदल देता है। हर सेकंड दर्जनों डेटा पॉइंट्स कैप्चर करके, WHOOP 24/7 व्यक्तिगत नींद, तनाव, रिकवरी, तनाव और स्वास्थ्य संबंधी जानकारियाँ प्रदान करता है। WHOOP इन जानकारियों का उपयोग आपके शरीर की विशिष्ट शारीरिक संरचना के आधार पर कोचिंग प्रदान करने के लिए करता है और सोने के समय से लेकर नए दैनिक व्यवहारों तक, हर चीज़ की सलाह देता है जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करेंगे।

यदि आप WHOOP के लिए नए हैं, तो आप वियरेबल और ऐप दोनों को 30 दिनों के लिए मुफ़्त में आज़मा सकते हैं। नियम और शर्तें लागू।

WHOOP स्क्रीन-रहित है, इसलिए आपका सारा डेटा WHOOP ऐप में रहता है—ताकि आप बिना किसी व्यवधान के अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर सकें। WHOOP ऐप के लिए एक WHOOP वियरेबल की आवश्यकता होती है।

यह कैसे काम करता है:

हेल्थस्पैन*: आपकी उम्र का आकलन करने और आपकी उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने का एक शक्तिशाली तरीका। अग्रणी दीर्घायु अनुसंधान द्वारा समर्थित, यह उन दैनिक आदतों को इंगित करता है जो आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

नींद: WHOOP आपके स्लीप परफॉर्मेंस को मापकर आपको यह समझने में मदद करता है कि आप हर रात कितनी अच्छी नींद लेते हैं। हर सुबह, WHOOP 0 से 100% तक स्लीप स्कोर प्रदान करता है। स्लीप प्लानर आपकी आदतों, शेड्यूल और लक्ष्यों के अनुसार, रिकवरी के लिए आपको कितनी नींद की ज़रूरत है, इसकी गणना करता है। आप एक हैप्टिक अलार्म भी सेट कर सकते हैं जो आपके पूरी तरह आराम करने पर या किसी खास समय पर, हल्के कंपन के साथ जागता है। आपके स्वास्थ्य, मेटाबॉलिक मानसिक लचीलेपन, रिकवरी और परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने के लिए अच्छी नींद ज़रूरी है।

रिकवरी: WHOOP आपकी हृदय गति परिवर्तनशीलता, आराम की हृदय गति, नींद और श्वसन दर को मापकर आपको यह बताता है कि आप प्रदर्शन के लिए कितने तैयार हैं। आपको 1 से 99% के पैमाने पर दैनिक रिकवरी स्कोर मिलेगा। जब आप हरे रंग में होते हैं, तो आप तनाव के लिए तैयार होते हैं, जब आप पीले या लाल रंग में होते हैं, तो आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम का मूल्यांकन करना चाह सकते हैं।

स्ट्रेन: WHOOP आपकी गतिविधि को ट्रैक करने से कहीं ज़्यादा काम करता है—यह आपके शरीर पर पड़ने वाली माँगों का सबसे व्यापक दृष्टिकोण देने के लिए हृदय और मांसपेशियों के परिश्रम को मापता है। हर दिन, स्ट्रेन टारगेट 0 से 21 तक का स्ट्रेन स्कोर प्रदान करेगा और आपके रिकवरी स्कोर के आधार पर आपके लिए इष्टतम लक्षित परिश्रम सीमा की सिफारिश करेगा।

तनाव: WHOOP आपको अपने तनावों को पहचानने, अपनी शारीरिक प्रतिक्रिया को समझने और उन्हें प्रबंधित करने में मदद करने वाली तकनीकों की खोज करने के लिए दैनिक जानकारी प्रदान करता है। 0-3 तक का रीयल-टाइम तनाव स्कोर प्राप्त करें और अपने स्कोर के आधार पर, अपनी सतर्कता बढ़ाने या विश्राम बढ़ाने के लिए एक ब्रीदवर्क सत्र चुनें।

व्यवहार: WHOOP 160 से ज़्यादा दैनिक आदतों और व्यवहारों—जैसे शराब का सेवन, दवाइयाँ, आदि—को बेहतर ढंग से समझने के लिए ट्रैक करता है कि ये व्यवहार आपके शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। WHOOP व्यवहार परिवर्तन के लिए साप्ताहिक मार्गदर्शन प्रदान करता है और जर्नल और साप्ताहिक योजना सुविधाओं के साथ जवाबदेही लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है।

WHOP कोच: अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में प्रश्न पूछें और अत्यधिक व्यक्तिगत, माँग पर उत्तर प्राप्त करें। आपके अनूठे बायोमेट्रिक डेटा, नवीनतम प्रदर्शन विज्ञान और जनरेटिव AI का उपयोग करके, WHOOP कोच प्रशिक्षण योजनाओं से लेकर आपके थकान महसूस करने के कारणों तक, हर चीज़ पर प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करता है।

मासिक धर्म चक्र की जानकारी: अपने पाँचवें महत्वपूर्ण संकेत को बेहतर ढंग से समझने और चक्र-आधारित जानकारी प्राप्त करने के लिए मासिक धर्म ट्रैकिंग से आगे बढ़ें।

आप WHOOP ऐप में और क्या कर सकते हैं:

• विवरण देखें: अपने लक्ष्यों के आधार पर अपने व्यवहार, प्रशिक्षण, नींद आदि को समायोजित करने के लिए समय के साथ हृदय गति क्षेत्र, VO₂ अधिकतम, कदम और अन्य रुझान देखें।

• हेल्थ कनेक्ट: WHOOP आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के व्यापक दृष्टिकोण के लिए गतिविधियों, स्वास्थ्य डेटा और अन्य को सिंक करने के लिए हेल्थ कनेक्ट के साथ एकीकृत होता है।

WHOOP सामान्य फिटनेस और कल्याण उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद और सेवाएँ प्रदान करता है। WHOOP उत्पाद और सेवाएँ चिकित्सा उपकरण नहीं हैं, किसी भी बीमारी का इलाज या निदान करने के लिए नहीं हैं, और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। WHOOP उत्पादों और सेवाओं के माध्यम से उपलब्ध सभी सामग्री केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है।

स्वास्थ्य और प्रदर्शन के भविष्य की खोज करें।

*कुछ उपलब्धता प्रतिबंध लागू होते हैं।