Mindshift

Exercícios e insights para parar os pensamentos negativos, por experiência própria.

Este aplicativo foi criado por mim, um desenvolvedor de software que luta contra a ansiedade social e padrões de pensamento negativo. Os exercícios e insights deste aplicativo são inspirados em sessões com meu psicólogo.

Sobre o Mindshift

Os exercícios e insights neste aplicativo são baseados na terapia cognitivo-comportamental (TCC). Os insights são projetados para lhe dar uma compreensão de como uma mente negativa funciona e como mudar para uma mentalidade mais positiva. Os exercícios permitem que você coloque esses insights em prática.

O objetivo é fazer esses exercícios regularmente, de preferência todos os dias. O resultado é um diário de padrões de pensamento desafiados. Certifique-se de medir seu nível de felicidade depois de fazer os exercícios. Uma mudança em seu nível de felicidade deve indicar se os exercícios estão funcionando para você.

Boa sorte em fazer uma mudança mental positiva!

Privacidade

Nada do que você escrever será compartilhado com ninguém. Mindshift não precisa de uma conexão com a internet. Os dados são armazenados em um arquivo de banco de dados criptografado em seu telefone. O recurso de backup automático padrão do Google, que faz o backup automático dos dados do aplicativo para sua conta do Google Drive, está desativado. Para excluir seus dados armazenados no arquivo de banco de dados local, basta desinstalar o aplicativo. O Mindshift não requer permissões além do serviço de cobrança do Google, necessário para compras no aplicativo.

Sinta-se à vontade para me enviar um e-mail se tiver comentários ou ideias para melhorar o aplicativo: [email protected]

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