Mindshift

Ćwiczenia i spostrzeżenia, aby zatrzymać negatywne myśli, z własnego doświadczenia.

Ta aplikacja została stworzona przeze mnie, programistę, który zmaga się z lękiem społecznym i negatywnymi wzorcami myślowymi. Ćwiczenia i spostrzeżenia w tej aplikacji są inspirowane sesjami z moim psychologiem.

O Mindshift

Ćwiczenia i spostrzeżenia w tej aplikacji są oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Spostrzeżenia mają na celu pomóc ci zrozumieć, jak działa negatywny umysł i jak zmienić na bardziej pozytywny sposób myślenia. Ćwiczenia pozwalają zastosować te spostrzeżenia w praktyce.

Celem jest regularne wykonywanie tych ćwiczeń, najlepiej codziennie. Rezultatem jest dziennik zakwestionowanych wzorców myślowych. Pamiętaj, aby zmierzyć swój poziom szczęścia po wykonaniu ćwiczeń. Zmiana poziomu zadowolenia powinna wskazywać, czy ćwiczenia działają dla Ciebie.

Powodzenia w pozytywnej zmianie mentalnej!

Prywatność

Nic, co napiszesz, nigdy nie zostanie nikomu udostępnione. Mindshift nie wymaga połączenia z Internetem. Dane są przechowywane w zaszyfrowanym pliku bazy danych w telefonie. Domyślna funkcja automatycznej kopii zapasowej Google, która automatycznie tworzy kopie zapasowe danych aplikacji na koncie Dysku Google, jest wyłączona. Aby usunąć dane przechowywane w pliku lokalnej bazy danych, po prostu odinstaluj aplikację. Mindshift nie wymaga żadnych uprawnień poza usługą rozliczeniową Google, która jest wymagana do zakupów w aplikacji.

Jeśli masz jakieś uwagi lub pomysły na ulepszenie aplikacji, napisz do mnie: [email protected]

---

Ikony wykonane przez Freepik z tytułu www.flaticon.com