Mindshift

Oefeningen en inzichten om negatieve gedachten te stoppen, uit eigen ervaring.

Deze app is gemaakt door mij, een softwareontwikkelaar die worstelt met sociale angst en negatieve denkpatronen. De oefeningen en inzichten in deze app zijn geïnspireerd op sessies met mijn psycholoog.

Over Mindshift

De oefeningen en inzichten in deze app zijn gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CBT). De inzichten zijn bedoeld om u inzicht te geven in hoe een negatieve geest werkt en hoe u kunt veranderen naar een positievere mentaliteit. De oefeningen stellen je in staat om deze inzichten in de praktijk te brengen.

Het doel is om deze oefeningen regelmatig te doen, bij voorkeur elke dag. Het resultaat is een dagboek van uitgedaagde denkpatronen. Zorg ervoor dat je je geluksniveau meet na het doen van de oefeningen. Een verandering in uw geluksniveau zou moeten aangeven of de oefeningen voor u werken.

Veel succes met het maken van een positieve mindshift!

Privacy

Niets dat u schrijft, zal ooit met iemand worden gedeeld. Mindshift heeft geen internetverbinding nodig. Gegevens worden opgeslagen in een gecodeerd databasebestand op uw telefoon. De standaard automatische back-upfunctie van Google, die automatisch een back-up maakt van app-gegevens naar uw Google Drive-account, is uitgeschakeld. Om uw gegevens die zijn opgeslagen in het lokale databasebestand te verwijderen, verwijdert u gewoon de app. Mindshift vereist geen andere machtigingen dan de factureringsservice van Google, die vereist is voor in-app-aankopen.

Stuur me gerust een e-mail als je opmerkingen of ideeën hebt om de app te verbeteren: [email protected]

---

Pictogrammen gemaakt door Freepik van www.flaticon.com