Mindshift

Ejercicios y reflexiones para frenar los pensamientos negativos, desde la experiencia personal.

Esta aplicación fue creada por mí, un desarrollador de software que lucha contra la ansiedad social y los patrones de pensamiento negativos. Los ejercicios y las ideas de esta aplicación están inspirados en sesiones con mi psicóloga.

Acerca de Mindshift

Los ejercicios y las ideas de esta aplicación se basan en la terapia cognitivo-conductual (TCC). Las ideas están diseñadas para brindarle una comprensión de cómo funciona una mente negativa y cómo cambiar a una mentalidad más positiva. Los ejercicios le permiten poner en práctica estos conocimientos.

El objetivo es hacer estos ejercicios regularmente, preferiblemente todos los días. El resultado es un diario de patrones de pensamiento cuestionados. Asegúrate de medir tu nivel de felicidad después de hacer los ejercicios. Un cambio en su nivel de felicidad debería indicar si los ejercicios están funcionando para usted.

¡Buena suerte en hacer un cambio de mentalidad positivo!

Privacidad

Nada de lo que escribas se compartirá con nadie. Mindshift no necesita una conexión a Internet. Los datos se almacenan en un archivo de base de datos encriptado en su teléfono. La función de copia de seguridad automática predeterminada de Google, que realiza una copia de seguridad automática de los datos de la aplicación en su cuenta de Google Drive, está deshabilitada. Para eliminar sus datos almacenados en el archivo de la base de datos local, simplemente desinstale la aplicación. Mindshift no requiere más permisos que el servicio de facturación de Google, que es necesario para las compras desde la aplicación.

No dude en enviarme un correo electrónico si tiene algún comentario o idea para mejorar la aplicación: [email protected]

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