Flexibility

Kéo dài cho võ thuật

Giãn cơ trước khi tập võ là vô cùng quan trọng.

Cơ và khớp linh hoạt cho phép người tập đá cao hơn, đấm xa hơn và thực hiện các kỹ thuật phức tạp một cách trôi chảy hơn.

Tất cả các kỹ thuật võ thuật đều đòi hỏi độ chính xác, sức mạnh và phạm vi chuyển động đi kèm với một cơ thể linh hoạt.

Để cải thiện tính linh hoạt, bạn cần giãn cơ thường xuyên hơn so với khi tham gia lớp học võ thuật. Bạn cần phải giãn cơ mỗi ngày.

Ứng dụng này chứa các kế hoạch tập luyện cho người mới bắt đầu và nâng cao.

Đặc trưng:

* Thử thách 30 ngày do bạn lựa chọn (Người mới bắt đầu, Nâng cao, Có kinh nghiệm)

* Hoạt hình cho mỗi bài tập

* Phản hồi bằng giọng nói

* Lịch sử chi tiết

Bạn có thể tạo bài tập tùy chỉnh của mình với bất kỳ bài tập nào bạn muốn.