Flexibility

تمارين التمدد والحركة في فنون الدفاع عن النفس في المنزل

أطلق العنان لقدراتك القتالية الكاملة مع تدريب يومي على المرونة والحركة

هل ترغب في رفع ركلاتك، وضرباتك، وحركاتك بدقة؟ المرونة هي سرّ كل فنان قتالي ماهر. سواء كنت تتدرب على المواي تاي، أو التايكوندو، أو الكاراتيه، أو فنون القتال المختلطة، فإن مرونة العضلات والمفاصل ضرورية للقوة، ونطاق الحركة، والوقاية من الإصابات.

"مرونة المقاتلين" هو تطبيق التمدد الأمثل، المصمم خصيصًا لممارسي الفنون القتالية. مع تمارين موجهة، وتحديات لمدة 30 يومًا، وتتبع التقدم، يساعدك هذا التطبيق على الوصول إلى قمة أدائك من خلال تمارين الحركة اليومية.

🥋 لماذا يحتاج المقاتلون إلى المرونة؟

تتطلب كل تقنية في الفنون القتالية - من ركلات الرأس إلى اللكمات الخلفية الدوارة - تحكمًا ومرونة ودقة. برامج التمدد لدينا مصممة لمساعدتك على:

✔ زيادة ارتفاع الركلة وانسيابيتها

✔ تحسين حركة الورك

✔ تقليل خطر الإصابات

✔ التعافي بشكل أسرع بين جلسات التدريب

✔ تعزيز التوازن والقوة الانفجارية

💥 الميزات

✔ برامج لمدة 30 يومًا لجميع المستويات (مبتدئ، متقدم، خبير)

✔ عروض توضيحية متحركة لكل تمرين تمدد

✔ توجيه صوتي - لا حاجة للنظر إلى الشاشة

✔ تتبع تقدمك مع سجل تمارين مفصل

✔ تمارين مخصصة - صمم روتينك الخاص

✔ مصمم للمقاتلين - الكيك بوكسينغ، الجيو جيتسو، الكابويرا وغيرها

🔥 مصمم لفناني القتال

يركز التطبيق على تمارين التمدد التي تدعم حركات الفنون القتالية. أتقن تمارينك، وقوِّ وركيك، وأطلق العنان لحركتك الانسيابية من خلال تمارين حركة مستهدفة.

⚡ ابدأ اليوم

التمدد مرة أو مرتين أسبوعيًا لا يكفي. لتلاحظ تقدمًا ملموسًا في ركلاتك وتقنياتك، تحتاج إلى تمرين يومي مكثف على المرونة. ابدأ تحدي الثلاثين يومًا الآن واشعر بالفرق في جلسة السجال القادمة.