Dumbbell Workout at Home & Gym

Bài tập tạ hiệu quả để tăng cường sức mạnh và cơ bắp.

Tạ tay là công cụ tốt nhất cho các bài tập tại nhà hiệu quả, giúp bạn có được vóc dáng cân đối và tăng cơ bắp.

Bỏ qua những buổi tập đắt đỏ - tất cả những gì bạn cần là một cặp tạ tay và ứng dụng của chúng tôi!

Với ứng dụng này, bạn sẽ có được mọi thứ mình cần:

✔ Kế hoạch tập luyện hiệu quả được thiết kế sẵn giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình

✔ Hình ảnh minh họa và hoạt ảnh rõ ràng hướng dẫn bạn thực hiện đúng tư thế cho từng bài tập

✔ Hướng dẫn bằng giọng nói tiện lợi từ huấn luyện viên cá nhân ảo

✔ Điều chỉnh tải trọng cá nhân để tăng dần sức mạnh

✔ Nhật ký tập luyện chi tiết để theo dõi tiến trình và duy trì động lực

✔ Tạo bài tập tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn

✔ Thư viện bài tập mở rộng - thêm các bài tập yêu thích và khám phá những bài tập mới

✔ Đạt được thân hình săn chắc và cơ bắp cuồn cuộn mà bạn hằng mơ ước!

Lời khuyên:

Hãy bắt đầu với tạ nhẹ hơn và để cơ thể thích nghi và trở nên khỏe mạnh hơn. Khi các bài tập bắt đầu trở nên dễ dàng, đừng ngừng nỗ lực! Tăng trọng lượng tạ hoặc giảm thời gian nghỉ để tiếp tục tiến bộ và thử thách bản thân.