Cognitive Behavioral Therapy -

cbt es una técnica de terapia a corto plazo que puede ayudar a las personas a encontrar formas de comportarse

Puede encontrar técnicas para introspectar los trastornos mentales e información basada en evidencia sobre problemas emocionales y trastornos mentales. También le enseñará cómo evaluarse a sí mismo para detectar problemas psicológicos. Al identificar sus problemas, puede traer disciplina a su vida.

La terapia cognitivo-conductual no existe como una técnica terapéutica distinta. El término "terapia cognitivo-conductual" es un término muy general para una clasificación de terapias con similitudes. Hay varios enfoques de la terapia cognitivo-conductual, incluida la terapia racional-emocional-conductual.

La terapia cognitivo-conductual es un enfoque utilizado por los psicoterapeutas para influir en los comportamientos y emociones de un paciente. La clave del enfoque está en su procedimiento, que debe ser sistemático. Se ha utilizado con éxito para tratar una variedad de trastornos, incluidos los trastornos alimentarios, el abuso de sustancias, la ansiedad y los trastornos de la personalidad. Se puede utilizar en sesiones de terapia individual o grupal y el enfoque también se puede orientar hacia la terapia de autoayuda.

La eficacia del tratamiento se puede juzgar claramente en función de sus resultados. Cuanto más se usa, más se recomienda. Ahora se utiliza como la técnica de tratamiento número uno para el trastorno de estrés postraumático, el trastorno obsesivo compulsivo, la depresión y la bulimia.

La TCC es eficaz para diversas afecciones, como el estado de ánimo, la ansiedad, la personalidad, la alimentación, la adicción, la dependencia, los tics y los trastornos psicóticos. Muchos programas de tratamiento de TCC se han evaluado para el diagnóstico basado en síntomas y se han favorecido sobre enfoques como los tratamientos psicodinámicos. Sin embargo, otros investigadores han cuestionado la validez de tales afirmaciones de superioridad sobre otros tratamientos. su conocimiento, amplíe su experiencia, mejore sus habilidades de práctica, amplíe sus horizontes académicos y profesionales.

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