Hangboard Repeaters

Aplikacja ćwiczenie na trening siłowy palec z hangboard wspinaczki.

Ten prosty i łatwy w użyciu aplikacja treningu jest trening siłowy palec do wspinaczki i boulderingu, wykonując hangboard odstępach czasu lub "wzmacniaczy". Hangboards i Fingerboardy nie są zalecane dla początkujących wspinaczy.

Instrukcje:

-bE Pewnością będzie prawidłowo podgrzewana przed użyciem podstrunnicę. Pierwsze okrążenia na boulder problemów lub tras jest wysoce zalecana.

-Starting Z zestawem na dzbanku trzyma z hangboard Zaleca się również.

-Gdy Wisi na luku, palce powinny być w pozycji pół-zaciskane.

-The Ramiona powinny być w bardzo lekko wygiętej pozycji, mięśnie powinny być "zaangażowane".

-Hang Z ładowni na hangboard dla liczby sekund wprowadzonego.

-Pause Dla liczby sekund wprowadzonego.

-repeat Na liczbę rund wprowadzonych.

-Rest Dla liczby sekund wprowadzony. Zaleca się na co najmniej 90 sekund.

-repeat Dla liczby zestawów wprowadzonych.

Cechy:

-Interval timera

-Workout Log

-Climbing Klasa Converter

Dzięki za pobraniem hangboard aplikację szkoleniowy!

-Proszę Obsługiwać tę aplikację wg rankingu i przeglądając go.

-Jeśli Masz jakieś uwagi lub znalazłeś błąd, prosimy zgłosić je za pośrednictwem poczty elektronicznej.

- Ta aplikacja nie zawiera żadnych reklam.

- Ta aplikacja nie zbiera żadnych danych osobowych.