Hangboard Repeaters

바위 등반 hangboard과 손가락 힘을 훈련하기위한 운동 응용 프로그램.

이 간단하고 사용하기 쉬운 운동 앱은 hangboard 간격 또는 "중계기"을 수행하여 암벽 등반과 볼더링에 대한 교육의 손가락 힘에 대한 것입니다. Hangboards 및 fingerboards는 초보자 등산하지 않는 것이 좋습니다.

명령:

지판을 사용하기 전에 제대로 예열 업이 될해야합니다 -bE. 첫 번째 볼더 문제 나 노선 바퀴는 것이 좋습니다.

주전자에 세트 -Starting하면 hangboard의 보유도 좋습니다.

홀드에 매달려 - 언제, 손가락 반 압착 위치에 있어야합니다.

-THE 팔이 아주 약간 구부러진 위치에 있어야합니다, 근육은 "참여"한다.

입력 시간 (초)에 대한 hangboard에 홀드에서 -hang.

입력 시간 (초)에 대한 -PAUSE.

입력 한 라운드의 수를 어서 해.

(초)에 대한 -Rest는 들어갔다. 적어도 90 초를 권장합니다.

입력 한 세트의 수를 어서 해.

특징 :

- 간격 타이머

-Workout 로그인

-Climbing 학년 변환기

이 hangboard 교육 앱을 다운로드 해 주셔서 감사합니다!

평가하고 검토하여이 응용 프로그램을 지원 제발.

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-이 응용 프로그램은 광고가 포함되어 있지 않습니다.

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