Hangboard Repeaters

바위 등반 hangboard과 손가락 힘을 훈련하기위한 운동 응용 프로그램.

이 간단하고 사용하기 쉬운 운동 앱은 행보드 인터벌 또는 "리피터"를 통해 암벽 등반 및 볼더링을 위한 손가락 근력 훈련을 위한 것입니다. 행보드와 핑거보드는 초보자 등반가에게 권장되지 않습니다.

지침:

- 지판을 사용하기 전 반드시 충분한 준비운동을 하시기 바랍니다. 바위 문제나 루트에서는 먼저 랩을 하는 것이 좋습니다.

-행보드의 저그홀드에 세트로 시작하는 것도 추천합니다.

-홀드에 매달릴 때 손가락은 반쯤 주름진 위치에 있어야 합니다.

-팔은 아주 약간 구부린 자세로 있어야 하며, 근육은 "맞물려" 있어야 합니다.

- 입력한 시간 동안 행보드에 매달린 상태로 유지됩니다.

-입력한 초 동안 일시 중지합니다.

-입력한 라운드 수만큼 반복합니다.

- 입력한 초만큼 휴식을 취하세요. 최소 90초 이상을 권장합니다.

-입력한 세트 수만큼 반복합니다.

특징:

- 간격 타이머

-운동 기록

-등산 등급 변환기

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