Hangboard Repeaters

Een oefening app voor de opleiding van de vinger sterkte met een rotsklimmen hangboard.

Deze eenvoudige en makkelijk te gebruiken workout app is voor training vinger kracht voor rotsklimmen en boulderen door het doen van hangboard intervallen of "repeaters". Hangboards en fingerboards worden niet aanbevolen voor beginnende klimmers.

instructies:

-Wees Zeker van te zijn behoorlijk opgewarmd voordat u de toets. Ronden het eerst op boulder problemen of routes is een echte aanrader.

Beginnend met een set op de kan ruimen van het hangboard wordt ook aanbevolen.

-wanneer Opknoping op een greep, dient vingers in een halve-golfplaat positie.

-De Armen moet worden in een zeer licht gebogen positie, moeten de spieren worden "betrokken".

-Hang Uit de greep op de hangboard voor het aantal seconden dat u hebt ingevoerd.

-PAUSE Voor het aantal seconden dat u hebt ingevoerd.

-Herhaal Voor het aantal ronden dat u hebt ingevoerd.

-Rest Voor het aantal seconden dat u hebt ingevoerd. Tenminste 90 seconden wordt aanbevolen.

-Herhaal Voor het aantal sets dat u hebt ingevoerd.

Kenmerken:

-interval Timer

-Workout Log

-Climbing Grade Converter

Bedankt voor het downloaden van deze hangboard training app!

-Zorg Deze app te ondersteunen op de classificatie en de herziening van het.

-Als U opmerkingen of een bug gevonden, voel je vrij om dit te melden via e-mail.

- Deze app bevat geen reclame bevatten.

- Deze app bevat geen persoonlijke informatie te verzamelen.