Hangboard Repeaters

Một ứng dụng tập thể dục để đào tạo sức mạnh ngón tay với một hangboard leo núi đá.

ứng dụng tập luyện đơn giản và dễ sử dụng này là dành cho đào tạo sức mạnh ngón tay cho leo núi và Bouldering bằng cách làm các khoảng hangboard hoặc "lặp". Hangboards và fingerboards không được khuyến khích cho các nhà leo mới bắt đầu.

hướng dẫn:

-Be Chắc chắn sẽ ấm lên đúng cách trước khi sử dụng guitar. Vòng đầu tiên về vấn đề tảng đá hoặc các tuyến đường là rất khuyến khích.

-Starting Với một bộ ly đựng giữ của hangboard cũng được khuyến khích.

-Khi Treo trên một tổ chức, các ngón tay phải ở trong một vị trí nửa uốn.

-Các Cánh tay phải ở trong một vị trí rất hơi cong, các cơ bắp nên "tham gia".

-Hang Từ giữ trên hangboard cho số giây bạn đã nhập.

-Pause Cho số giây bạn đã nhập.

-Repeat Cho số vòng bạn đã nhập.

-Rest Cho số giây bạn đã nhập. Ít nhất 90 giây được khuyến khích.

-Repeat Cho số lượng các bộ bạn đã nhập.

Tính năng, đặc điểm:

-Interval hẹn giờ

-Workout Log

-Climbing Lớp Chuyển đổi

Cảm ơn để tải về ứng dụng này đào tạo hangboard!

-Xin Hỗ trợ ứng dụng này bằng cách đánh giá và xem xét nó.

-Nếu Bạn có bất kỳ ý kiến ​​hoặc tìm thấy một lỗi, cảm thấy tự do để báo cáo qua email.

- Ứng dụng này không chứa bất kỳ quảng cáo.

- Ứng dụng này không thu thập bất kỳ thông tin cá nhân.