Hangboard Repeaters

Приложение упражнений для тренировки силы пальцев с скалолазание hangboard.

Это простое и удобное в использовании приложение для тренировок предназначено для тренировки силы пальцев при скалолазании и боулдеринге путем выполнения интервальных упражнений на доске или «повторителей». Начинающим альпинистам не рекомендуются хангборды и грифы.

Инструкции:

- Обязательно разогрейтесь перед использованием грифа. Настоятельно рекомендуется сначала пройти круг по боулдеринговым проблемам или маршрутам.

-Также рекомендуется начать с набора креплений для кувшинов на подвесной доске.

-При висе на захвате пальцы должны находиться в полусогнутом положении.

-Руки должны быть в слегка согнутом положении, мышцы должны быть «заняты».

- Повисните на подвесной доске на указанное вами количество секунд.

-Пауза на введенное вами количество секунд.

-Повторите введенное количество раундов.

-Отдохните в течение введенного вами количества секунд. Рекомендуется не менее 90 секунд.

-Повторите введенное вами количество наборов.

Функции:

-Интервальный таймер

-Журнал тренировок

-Конвертер оценок скалолазания

Благодарим за загрузку этого приложения для тренировок на доске!

- Пожалуйста, поддержите это приложение, оценив его и просмотрев.

- Если у вас есть какие-либо комментарии или вы обнаружили ошибку, не стесняйтесь сообщить об этом по электронной почте.

- Это приложение не содержит рекламы.

- Это приложение не собирает никакой личной информации.