Track Fasting Hours

Houd de dagelijkse intermitterende vastenuren, het gewicht en de waterinname op één plek bij.

Track Fasting Hours & Weight-app helpt u bij het volgen van Intermittent Fasting-uren. Intermitterend vasten is momenteel een van 's werelds populairste gezondheids- en fitnesstrends. Mensen gebruiken het om af te vallen, hun gezondheid te verbeteren en hun levensstijl te vereenvoudigen. Veel onderzoeken tonen aan dat het krachtige effecten kan hebben op je lichaam en hersenen en je zelfs kan helpen langer te leven.

Wat is intermitterend vasten?

Intermittent fasting (IF) is een eetpatroon dat wisselt tussen perioden van vasten en eten. Het geeft niet aan welk voedsel je moet eten, maar eerder wanneer je het moet eten. In dit opzicht is het geen dieet in de conventionele zin, maar nauwkeuriger omschreven als een eetpatroon.

=> Gezondheidsvoordelen van intermitterend vasten:

1. Verandert de functie van hormonen, cellen en genen

2. Kan u helpen gewicht en visceraal vet te verliezen

3. Kan gunstig zijn voor de gezondheid van het hart

4. Induceert verschillende cellulaire herstelprocessen

5. Heeft voordelen voor je hersenen

6. Kan de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen

=> Hoe zal de app je helpen tijdens het vasten?

- Volgt uw vastenuren.

- Toont uw huidige lichaamsstatus tijdens het vasten.

- App maakt het mogelijk waterherinneringen in te stellen om regelmatig water te drinken. Tijdens het vasten is het erg belangrijk om gehydrateerd te blijven.

- De tips, artikelen en communityposts helpen je gezond te blijven, gezonde gewoonten te ontwikkelen en gemotiveerd te blijven.

=> Andere functies van de app:

- App heeft alle populaire plannen voor intermitterend vasten.

- U kunt ook gaan voor uw aangepaste vasten.

- Meldingsbalk die de voortgang van vastenuren laat zien met de huidige lichaamstoestand.

- Hiermee kunt u uw waterinname volgen. U kunt drinkwaterherinneringen instellen om gehydrateerd te blijven.

- U kunt een doel voor uw ideale gewicht instellen, vervolgens uw gewicht dagelijks bijhouden en uw voortgang controleren.

- App heeft ook de community, zodat je de motivatie en ondersteuning kunt vinden die je zoekt.