Track Fasting Hours

Lacak jam puasa intermiten harian, berat badan, dan asupan air di satu tempat.

Aplikasi Lacak Jam Puasa & Berat membantu Anda melacak jam Puasa Intermiten. Puasa intermiten saat ini menjadi salah satu tren kesehatan dan kebugaran paling populer di dunia. Orang-orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan mereka dan menyederhanakan gaya hidup mereka. Banyak penelitian menunjukkan bahwa itu dapat memiliki efek yang kuat pada tubuh dan otak Anda dan bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Apa Itu Puasa Intermiten?

Puasa intermiten (IF) adalah pola makan yang bersiklus antara periode puasa dan makan. Itu tidak menentukan makanan mana yang harus Anda makan melainkan kapan Anda harus memakannya. Dalam hal ini, ini bukan diet dalam pengertian konvensional tetapi lebih tepat digambarkan sebagai pola makan.

=> Manfaat Kesehatan dari Puasa Intermiten:

1. Mengubah fungsi hormon, sel, dan gen

2. Dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak visceral

3. Semoga bermanfaat untuk kesehatan jantung

4. Menginduksi berbagai proses perbaikan seluler

5. Memiliki manfaat untuk otak Anda

6. Dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer

=> Bagaimana aplikasi ini akan membantu Anda selama puasa?

- Melacak jam puasa Anda.

- Menunjukkan tingkat status tubuh Anda saat ini saat berpuasa.

- Aplikasi memungkinkan pengaturan pengingat air untuk minum air secara teratur. Selama puasa, sangat penting untuk tetap terhidrasi.

- Kiat, artikel, dan pos komunitas akan membantu Anda tetap sehat, mengembangkan kebiasaan sehat, dan tetap termotivasi.

=> Fitur Aplikasi lainnya :

- Aplikasi memiliki semua rencana puasa intermiten yang populer.

- Anda juga dapat melakukan puasa khusus Anda.

- Bilah Pemberitahuan yang menunjukkan kemajuan jam puasa dengan kondisi tubuh saat ini.

- Memungkinkan pelacakan asupan air Anda. Anda dapat mengatur pengingat air minum agar tetap terhidrasi.

- Anda dapat menetapkan tujuan untuk berat badan ideal Anda, kemudian melacak berat badan Anda setiap hari, dan memeriksa kemajuan Anda.

- Aplikasi juga memiliki Komunitas, jadi Anda dapat menemukan motivasi dan dukungan yang Anda cari.