Track Fasting Hours

Śledź dzienne godziny postu przerywanego, wagę i spożycie wody w jednym miejscu.

Aplikacja Śledź godziny postu i wagę pomaga śledzić godziny przerywanego postu. Okresowy post jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych i fitness na świecie. Ludzie używają go, aby schudnąć, poprawić swoje zdrowie i uprościć styl życia. Wiele badań pokazuje, że może mieć silny wpływ na twoje ciało i mózg, a nawet może pomóc ci żyć dłużej.

Co to jest przerywany post?

Okresowy post (IF) to wzorzec jedzenia, który zmienia się między okresami postu i jedzenia. Nie określa, jakie produkty należy jeść, ale raczej kiedy należy je spożywać. Pod tym względem nie jest to dieta w tradycyjnym sensie, ale dokładniej opisana jako wzorzec żywieniowy.

=> Korzyści zdrowotne wynikające z przerywanego postu:

1. Zmienia funkcję hormonów, komórek i genów

2. Może pomóc schudnąć i trzewnej tkanki tłuszczowej

3. Może być korzystny dla zdrowia serca

4. Indukuje różne procesy naprawy komórek

5. Przynosi korzyści dla Twojego mózgu

6. Może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera

=> W jaki sposób aplikacja pomoże Ci podczas postu?

- Śledzi godziny postu.

- Pokazuje aktualny poziom stanu ciała podczas postu.

- Aplikacja umożliwia ustawienie przypomnień o wodzie, aby regularnie pić wodę. Podczas postu bardzo ważne jest, aby pozostać nawodnionym.

- Wskazówki, artykuły i posty w społeczności pomogą Ci zachować zdrowie, rozwijać zdrowe nawyki i zachować motywację.

=> Inne funkcje aplikacji :

- Aplikacja posiada wszystkie popularne plany okresowego postu.

- Możesz także wybrać swój niestandardowy post.

- Pasek powiadomień, który pokazuje postęp godzin postu z aktualnym stanem ciała.

- Umożliwia śledzenie spożycia wody. Możesz ustawić przypomnienia o wodzie pitnej, aby pozostać nawodnionym.

- Możesz ustawić cel dla swojej idealnej wagi, a następnie codziennie monitorować swoją wagę i sprawdzać swoje postępy.

- Aplikacja ma również społeczność, dzięki czemu możesz znaleźć motywację i wsparcie, którego szukasz.