Track Fasting Hours

Suivez les heures de jeûne intermittentes quotidiennes, le poids et la consommation d'eau à un seul endroit.

L'application Suivre les heures de jeûne et le poids vous aide à suivre les heures de jeûne intermittent. Le jeûne intermittent est actuellement l'une des tendances de santé et de remise en forme les plus populaires au monde. Les gens l'utilisent pour perdre du poids, améliorer leur santé et simplifier leur mode de vie. De nombreuses études montrent qu'il peut avoir des effets puissants sur votre corps et votre cerveau et peut même vous aider à vivre plus longtemps.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent (FI) est un mode d'alimentation qui alterne entre des périodes de jeûne et de repas. Il ne précise pas quels aliments vous devez manger mais plutôt quand vous devez les manger. À cet égard, il ne s'agit pas d'un régime au sens conventionnel du terme, mais plutôt d'un régime alimentaire.

=> Avantages pour la santé du jeûne intermittent :

1. Modifie la fonction des hormones, des cellules et des gènes

2. Peut vous aider à perdre du poids et de la graisse viscérale

3. Peut être bénéfique pour la santé cardiaque

4. Induit divers processus de réparation cellulaire

5. A des avantages pour votre cerveau

6. Peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer

=> Comment l'application vous aidera-t-elle pendant le jeûne ?

- Suit vos heures de jeûne.

- Affiche votre niveau d'état corporel actuel pendant le jeûne.

- L'application permet de définir des rappels d'eau pour boire de l'eau régulièrement. Pendant le jeûne, il est très important de rester hydraté.

- Les conseils, articles et publications de la communauté vous aideront à rester en bonne santé, à développer des habitudes saines et à rester motivé.

=> Autres fonctionnalités de l'application :

- L'application a tous les plans de jeûne intermittents populaires.

- Vous pouvez également opter pour votre jeûne personnalisé.

- Barre de notification qui montre la progression des heures de jeûne avec l'état actuel du corps.

- Permet de suivre votre consommation d'eau. Vous pouvez définir des rappels d'eau potable pour rester hydraté.

- Vous pouvez définir un objectif pour votre poids idéal, puis suivre votre poids quotidiennement et vérifier vos progrès.

- L'application dispose également de la communauté, vous pouvez donc trouver la motivation et le soutien que vous recherchez.