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जिम और घर में शरीर सौष्ठव और फिटनेस प्रशिक्षण। आहार, लेख, व्यायाम

मैंने फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग के लिए एक सुविधाजनक और कार्यात्मक एप्लिकेशन बनाया, जिसमें 20 वर्षों तक एक प्रशिक्षक और एथलीट के रूप में अपने सभी कौशल लगाए। डाउनलोड करें और व्यवहार में इसका मूल्य देखें।

1. 300 तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम

पुरुषों और महिलाओं के लिए, घर पर और जिम में, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, वजन कम करने और राहत के लिए। फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग के लिए.

2. वीडियो के साथ 400 अभ्यास

वर्तमान में, एप्लिकेशन में जिम और घर पर लगभग 230 व्यायाम शामिल हैं। सभी अभ्यासों में पूर्ण वीडियो (इंटरनेट के माध्यम से) और लघु वीडियो दोनों होते हैं जिन्हें आप इंटरनेट तक पहुंच के बिना देख सकते हैं।

3. 20 फिटनेस कैलकुलेटर

वर्कआउट चुनने के लिए कैलकुलेटर। पोषण, खेल पोषण, उपकरणों का वजन और भी बहुत कुछ। इनमें से कई कैलकुलेटर का कोई एनालॉग नहीं है।

4. प्रशिक्षण डायरी

जहां आप अपने वर्कआउट को संपादित कर सकते हैं और व्यायाम वीडियो भी देख सकते हैं। इस स्थिति में, आप डायरी में अधिकतम 6 प्रोग्राम दर्ज कर सकते हैं।

5. 20 तैयार आहार

वजन घटाने और दोनों लिंगों के लिए आहार हमारे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ द्वारा संकलित किए जाते हैं। इसमें व्यंजनों के एनालॉग्स और ग्राम के अनुसार सटीक हिस्से के आकार का चयन शामिल है।

6. 1500 से अधिक लेख

30 लेखकों में से: कोच, एथलीट, पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर। फ़ोटो और वीडियो के साथ. किसी न किसी रूप में फिटनेस से संबंधित सभी विषयों पर।

7.आप एक प्रश्न पूछ सकते हैं

हमारे प्रशिक्षकों से अपना प्रश्न पूछने का अवसर है। उदाहरण के लिए - बॉडीबिल्डिंग में एम.एस. और ईमेल द्वारा योग्य प्रतिक्रिया प्राप्त करें।

8. व्यक्तिगत प्रशिक्षण और आहार

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण परिसर और एक व्यक्तिगत आहार का आदेश देना संभव है। इसका भुगतान पहले ही किया जा चुका है.

9. अनोखा कैलकुलेटर "ट्रेनर-ऑनलाइन"

जो सिर्फ आपके लिए एक प्रोग्राम बनाएगा और बिल्कुल मुफ्त। कैलकुलेटर आपके 20 से अधिक मापदंडों का उपयोग करता है। रूस में इसका कोई एनालॉग नहीं है।

10. एप्लिकेशन में लगातार सुधार हो रहा है

मैं आपकी टिप्पणियाँ और शुभकामनाएँ सुनता हूँ।

इस एप्लिकेशन में tvoytrener.com साइट के सभी फिटनेस कैलकुलेटर शामिल हैं। दर्जनों तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम, आहार और व्यायाम। सामान्य तौर पर, यह आपके एंड्रॉइड डिवाइस पर योर ट्रेनर वेबसाइट का एक सुविधाजनक संस्करण है। अपने स्वास्थ्य के लिए इसका आनंद लें। मैं एप्लिकेशन पर आपकी रेटिंग और फीडबैक का इंतजार कर रहा हूं। भवदीय, संपूर्ण साइट tvoytrener.com का शासक - टिम्को इल्या।