FitTrack: Your Fitness Coach

Kebugaran untuk semua. Lebih dari 70 video kebugaran.

Kebugaran untuk semua

Kami telah memilih video latihan terbaik untuk Anda. Tidak peduli apa tingkat kebugaran Anda saat ini. Ada latihan untuk pemula, atlet, orang yang kelebihan berat badan, manula dan keluarga. Selesaikan sesi latihan dengan pelatih yang memotivasi yang akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan dengan benar. Anda dapat fokus pada bagian tubuh tertentu, seperti perut atau bokong, atau menyelesaikan latihan seluruh tubuh. Semua latihan tanpa peralatan. Sempurna juga untuk rumah kantor.

Menjadi bugar dalam 28 hari

Mulai program 28 hari kami untuk menyesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda saat ini. Setiap hari Anda akan disajikan dengan latihan yang berfokus pada otot yang berbeda. Bahkan ada hari-hari dengan peregangan untuk membantu Anda memulihkan dan meningkatkan fleksibilitas Anda. Bertahanlah sampai akhir dan Anda telah mengambil langkah pertama menuju kehidupan yang lebih bugar.

Semua latihan tersedia gratis.

Anda memiliki akses ke lebih dari 70 latihan paling populer. Anda dapat memulainya di pemutar video hanya dengan satu ketukan.

Jaga kebugaran Anda tetap seimbang

Untuk kebugaran keseluruhan yang baik, penting bagi Anda untuk melatih semua otot dari waktu ke waktu. Itulah mengapa Anda akan melihat poin kebugaran untuk otot yang relevan untuk setiap latihan. Dengan cara ini Anda dapat memilih latihan yang sempurna untuk hari ini agar kebugaran Anda tetap seimbang. Ada titik kebugaran untuk lengan, perut, pantat, dada, punggung, kaki, dan bahu.

Lacak aktivitas harian Anda

Biarkan aplikasi menunjukkan kepada Anda bagaimana aktivitas Anda meningkatkan kebugaran Anda. Misalnya, jika Anda telah jogging, bersepeda, atau berolahraga, Anda dapat menambahkan poin kebugaran ke skor mingguan Anda. Cari tahu otot mana yang telah dilatih dan isi titik yang hilang dengan latihan yang sesuai. Dengan cara ini Anda akan mencapai kebugaran yang sempurna untuk setiap minggu.

Dapatkan penghargaan untuk setiap minggu

Tetap bugar berarti cukup berolahraga setiap hari. Jika Anda mencapai 7 poin untuk setiap otot di akhir minggu, Anda akan mendapatkan penghargaan perunggu. Jika Anda terus berjalan selama 2 minggu, Anda akan mendapatkan perak, dan selama 4 minggu, emas. Tapi hati-hati, jika Anda melewatkan tujuan Anda dalam satu minggu, semua medali hilang. Ini akan memotivasi Anda untuk tetap fit setiap hari. Juga beri tahu teman Anda tentang kesuksesan Anda dengan membagikan statistik dan penghargaan mingguan Anda.

Menurunkan berat badan dengan cara alami

Jika Anda berolahraga setiap hari dan makan sehat, penurunan berat badan akan terjadi dengan sendirinya tanpa efek yo-yo. Oleh karena itu, Anda tidak akan menemukan fungsi apa pun di aplikasi ini yang mencatat berat badan Anda, menghitung kalori, atau menentukan BMI Anda setiap hari. Jangan dengarkan siapa pun yang menjanjikan Anda metode penurunan berat badan cepat melalui diet. Latihan 7 menit terlalu singkat untuk tetap bugar. Untuk tubuh yang sehat, Anda perlu mengubah kebiasaan Anda untuk jangka panjang. Anda akan melihat hasil pertama setelah beberapa minggu.

Mulailah hidup yang lebih bugar sekarang!