FitTrack: Your Fitness Coach

Фитнес для всех. Более 70 фитнес-видео.

Фитнес для всех

Мы выбрали для вас лучшие видео с тренировками. Неважно, каков ваш текущий уровень физической подготовки. Есть тренировки для новичков, спортсменов, людей с избыточным весом, пожилых людей и семей. Завершите тренировку с мотивирующим тренером, который покажет вам, как правильно выполнять упражнение. Вы можете сосредоточиться на определенной части тела, например на прессе или ягодицах, или выполнить тренировку всего тела. Все упражнения без оборудования. Идеально подходит также для домашнего офиса.

Приведите себя в форму за 28 дней

Начните нашу 28-дневную программу, чтобы соответствовать вашему текущему уровню физической подготовки. Каждый день вам будет представлена ​​тренировка, направленная на разные мышцы. Есть даже дни с растяжкой, которые помогут вам восстановиться и улучшить гибкость. Держитесь до конца, и вы уже сделаете первый шаг к здоровой жизни.

Все упражнения доступны бесплатно .

Вам доступны более 70 самых популярных тренировок. Вы можете запустить их в проигрывателе одним нажатием.

Поддерживайте баланс физической формы

Для хорошей общей физической формы важно, чтобы вы тренировали все мышцы с течением времени. Вот почему вы будете видеть очки фитнеса для соответствующих мышц на каждой тренировке. Таким образом, вы можете выбрать идеальную тренировку на сегодня, чтобы поддерживать равновесие в своей физической форме. Есть фитнес-точки для рук, пресса, ягодиц, груди, спины, ног и плеч.

Следите за своей повседневной деятельностью

Пусть приложение покажет вам, как ваши занятия улучшают вашу физическую форму. Например, если вы бегали трусцой, катались на велосипеде или занимались спортом, вы можете добавить баллы фитнеса к своему еженедельному счету. Узнайте, какие мышцы уже тренировались, и восполните недостающие точки с помощью подходящих тренировок. Таким образом вы достигнете идеальной физической формы на каждую неделю.

Получайте награды за каждую неделю

Чтобы оставаться в форме, нужно делать достаточно упражнений каждый день. Если вы наберете 7 баллов за каждую мышцу в конце недели, вы получите бронзовую награду. Если вы продолжите в течение 2 недель, вы получите серебро, а в течение 4 недель - золото. Но будьте осторожны, если вы пропустите цель на одну неделю, все медали потеряны. Это будет мотивировать вас поддерживать форму каждый день. Также расскажите друзьям о своих успехах, поделившись еженедельной статистикой и наградами.

Худейте естественным путем

Если вы тренируетесь каждый день и правильно питаетесь, похудение произойдет само по себе, без какого-либо эффекта йо-йо. Таким образом, вы не найдете в этом приложении функции, которая ежедневно регистрирует ваш вес, подсчитывает калории или определяет ваш индекс массы тела. Не слушайте никого, кто обещает вам быстрый метод похудания с помощью диеты. 7-минутные тренировки - слишком короткое время, чтобы оставаться в форме. Для здорового тела нужно надолго изменить свои привычки. Вы увидите первые результаты через несколько недель.

Начни свою здоровую жизнь прямо сейчас!