Avocado Smoothies - Healthy Sm

Délicieux avocat Smoothie Recettes qui garderont vous plein pendant des heures

Avec des centaines de milliers de combinaisons de fruits, de légumes et d'édulcorants naturels, les smoothies permettent d'obtenir facilement les avantages nutritionnels du petit-déjeuner sans être ennuyeux. nous testons toujours de nouvelles recettes, mais nous voulions partager notre smoothie incontournable.

Des études montrent que manger un petit déjeuner sain peut aider avec la fonction cognitive (en particulier la mémoire) et même améliorer l'humeur. Ceci est important à maintenir au travail. nous ajoutons des avocats de la Californie à notre petit-déjeuner

Outre leurs textures incroyables et crémeuses, les avocats sont impressionnants car ils sont le seul fruit (oui, ils sont classés comme fruits!) Avec des acides gras monoinsaturés - les graisses saines dont notre corps a besoin pour fonctionner. C'est particulièrement une bonne nouvelle pour ceux qui suivent un mode de vie plus végétal. Les produits d'origine animale ne sont pas le seul moyen d'obtenir ces graisses saines!

L'acide gras le plus répandu dans les avocats est l'acide oléique (qui se trouve également dans l'huile d'olive). L'acide oléique a été associé à une inflammation réduite dans le corps, ainsi qu'à des cellules plus saines. De plus, les avocats sont riches en fibres, il a été démontré qu'ils abaissent le cholestérol dans les essais cliniques et sont pleins de folate. Ils sont également une excellente source de vitamines K, E, C, de magnésium et de potassium. Oh, et vous pouvez manger leurs graines.

dans cette application libère certaines des meilleures recettes de smoothies sains améliorées avec de l'avocat