Avocado Smoothies - Healthy Sm

อะโวคาโดอร่อยสูตรสมูทตี้ที่จะทำให้คุณเต็มรูปแบบสำหรับชั่วโมง

ด้วยการผสมผสานของผลไม้ผักและสารให้ความหวานจากธรรมชาติหลายร้อยหลายพันสมูทตี้ทำให้ง่ายต่อการได้รับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารเช้าโดยไม่เบื่อ เรามักจะทดสอบสูตรอาหารใหม่ ๆ อยู่เสมอ แต่ต้องการแบ่งปันสมูทตี้ go-to ของเรา

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสามารถช่วยในการทำงานของความรู้ความเข้าใจ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความจำ) และปรับปรุงอารมณ์ สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญในการดำรงชีวิตในที่ทำงาน เราเพิ่ม California Avocados ลงในอาหารเช้าของเรา

นอกจากเนื้ออะโวคาโดของพวกเขาที่น่าทึ่งแล้วยังยอดเยี่ยมเพราะเป็นผลไม้ชนิดเดียว (ใช่พวกมันจัดเป็นผลไม้!) ด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันที่ดีต่อร่างกายของเราจำเป็นต้องทำงาน นี่เป็นข่าวดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ติดตามวิถีชีวิตของพืชมากขึ้น ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้!

กรดไขมันที่แพร่หลายมากที่สุดในอะโวคาโดคือกรดโอเลอิก (ซึ่งพบได้ในน้ำมันมะกอกด้วย) กรดโอเลอิกได้รับการเชื่อมต่อกับการอักเสบที่ลดลงในร่างกายเช่นเดียวกับเซลล์ที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้อะโวคาโดยังเต็มไปด้วยเส้นใยได้รับการแสดงเพื่อลดคอเลสเตอรอลในการทดลองทางคลินิกและเต็มไปด้วยโฟเลต พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน K, E, C, แมกนีเซียมและโพแทสเซียม โอ้และคุณสามารถกินเมล็ดของพวกเขา

ในแอพนี้ปลดปล่อย App สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่ทำให้อะโวคาโดดีขึ้น