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Avocado Smoothies - Healthy Sm

2016年05月26日

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關於Avocado Smoothies - Healthy Sm

美味冰沙鱷梨食譜，會讓你完全數小時

冰沙具有數十萬種水果，蔬菜和天然甜味劑的組合，可輕鬆獲得早餐的營養益處而不會感到無聊。我們一直在測試新食譜，但想分享我們的速滑冰沙。

研究表明，吃健康的早餐可以幫助提高認知功能（尤其是記憶力），甚至可以改善情緒。這對於維持工作很重要。我們在早餐中添加了加州鱷梨

鱷梨除了具有驚人的奶油質地外，還很棒，因為它們是唯一具有單不飽和脂肪酸的水果（是的，它們被歸類為水果！），是人體必需的健康脂肪。對於那些以植物為基礎的生活方式的人來說，這尤其是個好消息。動物產品不是獲取這些健康脂肪的唯一途徑！

鱷梨中最普遍的脂肪酸是油酸（也存在於橄欖油中）。油酸與降低人體炎症以及健康細胞有關。此外，鱷梨富含纖維，在臨床試驗中已證明可以降低膽固醇，並且富含葉酸。它們還是維生素K，E，C，鎂和鉀的重要來源。哦，你可以吃他們的種子。

在這個免費的應用程序中，一些最好的健康冰沙食譜使鱷梨變得更好

4.3 MB 2016年05月26日