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美味冰沙鳄梨食谱,会让你完全数小时
冰沙具有数十万种水果,蔬菜和天然甜味剂的组合,可轻松获得早餐的营养益处而不会感到无聊。我们一直在测试新食谱,但想分享我们的速滑冰沙。
研究表明,吃健康的早餐可以帮助提高认知功能(尤其是记忆力),甚至可以改善情绪。这对于维持工作很重要。我们在早餐中添加了加州鳄梨
鳄梨除了具有惊人的奶油质地外,还很棒,因为它们是唯一具有单不饱和脂肪酸的水果(是的,它们被归类为水果!),是人体必需的健康脂肪。对于那些以植物为基础的生活方式的人来说,这尤其是个好消息。动物产品不是获取这些健康脂肪的唯一途径!
鳄梨中最普遍的脂肪酸是油酸(也存在于橄榄油中)。油酸与降低人体炎症以及健康细胞有关。此外,鳄梨富含纤维,在临床试验中已证明可以降低胆固醇,并且富含叶酸。它们还是维生素K,E,C,镁和钾的重要来源。哦,你可以吃他们的种子。
在这个免费的应用程序中,一些最好的健康冰沙食谱使鳄梨变得更好
Last updated on 2016年05月26日
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Avocado Smoothies - Healthy Sm
1.1 by App4Life dev
2016年05月26日