Avocado Smoothies - Healthy Sm

Delicioso aguacate Batido de recetas que le mantendrá lleno por horas

Con cientos de miles de combinaciones de frutas, verduras y edulcorantes naturales, los batidos hacen que sea fácil obtener los beneficios nutricionales del desayuno sin aburrirse. Siempre estamos probando nuevas recetas, pero queríamos compartir nuestro batido.

Los estudios demuestran que comer un desayuno saludable puede ayudar con la función cognitiva (especialmente la memoria) e incluso mejorar el estado de ánimo. Esto es importante para mantenerse en el trabajo. agregamos aguacates de California a nuestro desayuno

Además de sus texturas increíbles y cremosas, los aguacates son increíbles porque son la única fruta (¡sí, se clasifican como frutas!) Con ácidos grasos monoinsaturados: las grasas saludables que nuestros cuerpos necesitan para funcionar. Estas son especialmente buenas noticias para aquellos que siguen un estilo de vida más basado en plantas. ¡Los productos animales no son la única forma de obtener estas grasas saludables!

El ácido graso más frecuente en los aguacates es el ácido oleico (que también se encuentra en el aceite de oliva). El ácido oleico se ha relacionado con una disminución de la inflamación en el cuerpo, así como con células más saludables. Además, los aguacates están llenos de fibra, se ha demostrado que reducen el colesterol en ensayos clínicos y están llenos de ácido fólico. También son una gran fuente de vitaminas K, E, C, magnesio y potasio. Ah, y puedes comer sus semillas.

en esta aplicación gratuita, algunas de las mejores recetas de batidos saludables mejoran aún más con el aguacate